Fitness przepisy

Rostbef pod tapenadą

4 Lipca 2018

Przepis na rostbef pod aromatyczną warstwą tapenady i z soczystymi pieczonymi pomidorkami cherry. Uroczyste i niezwykle smaczne danie.


Miska rozmaitości z kaszą gryczaną i serem tofu

26 Czerwca 2018

Przepis na kolorową miskę rozmaitości z japońskimi akcentami na bazie kaszy gryczanej z serem tofu, pieczarkami i soczystymi warzywami.


Wołowina ze szparagami i pieczarkami

22 Czerwca 2018

Przepis na wyjątkowo smaczną wołowinę z soczystymi warzywami i pieczarkami. Szybkie danie przyrządzone na patelni wok.


Pełnoziarnisty makaron w sosie pomidorowym z tuńczykiem

21 Czerwca 2018

Przepis na bardzo pożywny makaron z aromatycznym sosem pomidorowym z tuńczykiem, selerem i cytryną. Danie, które na długo daje uczucie sytości.


Ryba zapieczona z warzywami

20 Czerwca 2018

Przepis na filety rybne w przyprawach, zapiekane z warzywami na jednej blasze. Całość pod pysznym kwaśnym sosem i chrupiącymi nasionami lnu.


Chleb ze słonecznikiem (niem. Sonnenblumenkernbrot)

19 Czerwca 2018

Przepis na słynny niemiecki chleb ze słonecznikiem na żytnim zakwasie. Niezwykle smaczny i bardzo długo zachowujący swoją świeżość.


Miska rozmaitości z polentą i warzywami

18 Czerwca 2018

Przepis na miskę rozmaitości we włoskim stylu, na bazie polenty z pieczonymi warzywami, oliwkami i chrupiącymi orzeszkami piniowymi pod balsamicznym dressingiem.


Sushi z komosą ryżową i tuńczykiem

15 Czerwca 2018

Przepis na dwa rodzaje sushi. Pierwsze z tuńczykiem, serkiem śmietankowym i szczypiorkiem. Drugie z tuńczykiem, awokado i sezamem. Sushi, na które można sobie pozwolić, będąc na diecie.


Fasolowa sałatka w arabskim stylu

14 Czerwca 2018

Przepis na pożywną, lekko pikantną fasolową sałatkę z arabską smakową nutką, z kuminem, kolendrą i wyraźnym smakiem cytryny.


Drobiowe klopsiki ze szpinakiem na parze

13 Czerwca 2018

Przepis na niesamowicie soczyste, dietetyczne drobiowe klopsiki ze szpinakiem i parmezanem ugotowane na parze. Idealnie pasują na fitness kolację lub obiad.


Zupa rybna z kurkumą i pomidorami

12 Czerwca 2018

Przepis na bardzo aromatyczna i niekaloryczną zupę rybną w azjatyckim stylu z pomidorami, mlekiem kokosowym oraz kurkumą.


Szparagi z duszonymi pomidorkami cherry

11 Czerwca 2018

Przepis na soczyste zielone szparagi z duszonymi pomidorkami cherry z czosnkiem i chrupiącymi orzeszkami piniowymi.


Miska rozmaitości z twarogiem i owocami

8 Czerwca 2018

Przepis na słodką wersję miski rozmaitości na bazie twarogu z owocami i dietetyczną granolą. Jaskrawy, bardzo smaczny i zdrowy deser.


Miska rozmaitości z twarogiem i warzywami

7 Czerwca 2018

Przepis na miskę rozmaitości z twarogiem, warzywami i niewielką ilością szynki do smaku. Idealne danie na pożywną przekąskę lub śniadanie.


Miska rozmaitości z owsianką i jajkiem w koszulce

6 Czerwca 2018

Przepis na miskę rozmaitości na śniadanie z pożywną owsianką, jajkiem w koszulce, awokado i chrupiącymi pestkami dyni. Taka owsianka spodoba się wszystkim tym, którzy nie lubią słodkich kasz.


Miska rozmaitości z kaszą jaglaną i ciecierzycą

5 Czerwca 2018

Przepis na miskę rozmaitości z sypką kaszą jaglaną, pieczonymi warzywami i ciecierzycą pod gęstym sosem na bazie jogurtu i pasty tahini. Pożywnie i ciekawie.


Tajska sałatka z kurczakiem (Larb Gai)

4 Czerwca 2018

Przepis na małokaloryczną, wyjątkowo aromatyczną i smaczną ciepłą tajską sałatkę z kurczaka i prażonego ryżu.


Ryba na parze pod gremolatą

31 Maja 2018

Przepis na rybę marynowaną i zapieczoną pod włoską gremolatą z pietruszki, cytryny i czosnku. Całość podana pod słodko-kwaśnym gęstym sosem.


Sajgonki z krewetkami i awokado

29 Maja 2018

Przepis na wietnamskie sajgonki ze świeżymi warzywami, awokado i krewetkami, z dwoma sosami do wyboru. Zdrowo i smacznie!


Zupa puree z buraków z pomarańczą i rozmarynem

28 Maja 2018

Przepis na dietetyczną zupę puree z pieczonych buraków z sokiem i skórką pomarańczy, rozmarynem, kremowym serem feta i chrupiącymi orzeszkami laskowymi.


Strony: 1 2 3 Następna
Sezon na
O MNIE. FAQ.
Viktoriya Popin

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! Kontakt

23 Lutego 2016
Durszlak.pl