Fitness przepisy

Chia pudding z malinami i granolą

18 września 2020

Dosłownie dziecinnie łatwy w przygotowaniu deser ze spęczniałymi w pod słodzonym mleku nasionami chia, z malinami i granolą. Idealne proporcje tego cudownego deseru.


Twarogowa rolada bez mąki

14 września 2020

Niezwykle łatwy w przygotowaniu dietetyczny deser. Rolada na bazie jajek i twarogu, bez mąki, z owocami. Do tego krem na bazie tego samego sera ze śmietaną.


Dorsz po śródziemnomorsku

11 września 2020

Przepis na filety dorsza zapiekane z pomidorami, oliwkami i cytryną. Jaskrawo, kolorowo, zdrowo i bardzo smacznie. Łatwe w przygotowaniu danie zarówno na powszedni, jak i świąteczny stół.


Pieczone śliwki z jogurtem i chrupiącą gryczaną posypką

9 września 2020

Przepis na prosty i niezwykły deser. Powiedziałabym, że ten deser jest wręcz stylowy i składa się z pieczonych śliwek z przyprawami, naturalnego jogurtu i chrupiącej gryczanej posypki z orzechami laskowymi.


Pieczony pilaw warzywny

14 sierpnia 2020

Przepis na bardzo bogaty w smaku pilaw z różnymi zapieczonymi w piekarniku warzywami i przyprawami. Proste, niezwykle smaczne i bardzo nietypowe danie!


Pieczone bakłażany pod sosem jogurtowym

10 sierpnia 2020

Przepis na bakłażany zapieczone w piekarniku w wysokiej temperaturze, z sosem jogurtowym z miodem i czosnkiem. Całość posypana chrupiącymi orzechami i aromatyczną natką pietruszki.


Przystawka z bakłażana pod pomidorową salsą

5 sierpnia 2020

Obsmażone na patelni grill bakłażany pod pomidorami z winnym octem, czosnkiem i serem. Prawdziwie letnie, smaczne i lekkie danie.


Sałatka z kalafiora z ciecierzycą

31 lipca 2020

Przepis na bardzo aromatyczną i pożywną sałatkę z kalafiora z ciecierzycą, ogórkiem i ziołami. Wychodzi tak smacznie, że aż trudno uwierzyć, że to danie jest aż tak zdrowe.


Fitness bolognese

20 lipca 2020

Tudzież spaghetti z kabaczka pod niskokalorycznym sosem w stylu bolognese z piersią z kurczaka, świeżymi pomidorami i bazylią.


Sałatka z ogórków z tahini i jogurtem

15 czerwca 2020

Przepis na prostą i zdrową sałatkę o bardzo bogatym smaku. Można powiedzieć, że jest to „mizeria” w arabskim stylu. Ogórki z ziołami pod kremowym sosem jogurtowym i pastą tahini.


Witaminowa sałatka z bulgurem, szparagami i oliwkami

18 maja 2020

Przepis na kompleksową i bardzo pożywną sałatkę z bulguru z dużą ilością warzyw, z oliwkami i pestkami dyni. Zdrowy obiad lub kolacja w jednym daniu!


Ciepła sałatka z soczewicy z orzechami

1 maja 2020

Przepis na wegańską i bardzo pożywną sałatkę z soczewicy z marchewką i orzechami włoskimi oraz niewielką ilością octu jabłkowego i kolendry, które ją wyjątkową.


Niesłodki sernik

27 marca 2020

Niesłodka wersja dobrze znanego sernika to smaczna i niezwykła przekąska. Sernik z twarogu z dodatkiem bryndzy, szynki i szczypiorku na cieście dla krakersów.


Koreańskie sushi z wołowiną (Bulgogi Gimbap)

9 marca 2020

Koreańska odpowiedź na japońskie sushi. Zdecydowanie ciekawsza i bardziej sycąca odpowiedź. Gimbap, to koreańskie danie piknikowe. Tym razem z warzywami i wołowiną.


Drobiowe kiełbaski z jabłkiem

29 stycznia 2020

Przepis na delikatne, prawie dietetyczne kiełbaski drobiowe z kolendrą, gałką muszkatołową i jabłkiem. Dla smakoszy, którzy uważają na spożyte kalorie.


Koreański omlet na parze (Gyeran Jijim)

27 stycznia 2020

Przepis na danie, które w podobnej wersji występuje w kuchni japońskiej i chińskiej. Jest to koreańska wersja jajecznego omletu z wodorostami na parze. Ulubiona potrawa koreańskich dzieci.


Przepiórki w marynacie musztardowej na grillu

18 września 2019

Prosty i udany przepis na grillowane przepiórki zamarynowane w marynacie musztardowej z czosnkiem.


Grillowany labraks z salsą z awokado i grejpfruta

26 sierpnia 2019

Przepis na grillowanego labraksa, którego można zamienić dowolną morską rybą. Do tego salsa z awokado, grejpfruta i kolendry. Smacznie i zdrowo!


Chłodnik z ogórków z kalafiorem

5 sierpnia 2019

Przepis na ogórkowo-imbirowy chłodnik z kalafiorem i smakiem mięty oraz z chrupiącymi rumianymi migdałami według przepisu Yotama Ottolenghi.


Tuńczyk a la sałatka nicejska

24 lipca 2019

Przepis na letnie danie ze świeżego tuńczyka w stylu słynnej francuskiej sałatki nicejskiej z mnóstwem witamin. Niezwykłe i bardzo smaczne danie.


Strony: 1 2 3 4 5 Następna
Sezon na
Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

Nie pamiętam hasła? Utwórz konto

Wejść jako użytkownik:

Zaloguj jako
Możesz się zalogować, jeżeli jesteś zarejestrowany w jednym z tych serwisów:
O MNIE. FAQ.
Viktoriya Popin

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! Kontakt

Durszlak.pl
Bądź zawsze na bieżąco kulinarnych wydarzeń!

Raz w tygodniu otrzymasz listę wszystkich aktualizacji na stronie, opublikowanych w ciągu minionego tygodnia i niczego nie przegapisz. Gotuj ze mną, a wszystko się uda!


Żadnego spamu.
W dowolnym momencie można zrezygnować z subskrypcji.