When cooking becomes an obsession…
9 stycznia 2024

Fitness przepisy

Pizza z kalafiorowego ciasta z szynką i pieczarkami

26 lipca 2018
Przepis na dietetyczną pizzę z kalafiorowego ciasta bez mąki. Wspaniałe danie dla każdego, kto stara się ograniczyć spożycie produktów z ciasta.

Jajka z cukinią i pomidorami

25 lipca 2018
Przepis na bardzo jaskrawe, prawdziwie letnie danie. Jajka zapiekane z cukinią, pomidorami i bazylią. Idealne i pożywne śniadanie.

Rostbef pod tapenadą

4 lipca 2018
Przepis na rostbef pod aromatyczną warstwą tapenady i z soczystymi pieczonymi pomidorkami cherry. Uroczyste i niezwykle smaczne danie.

Miska rozmaitości z kaszą gryczaną i serem tofu

26 czerwca 2018
Przepis na kolorową miskę rozmaitości z japońskimi akcentami na bazie kaszy gryczanej z serem tofu, pieczarkami i soczystymi warzywami.

Wołowina ze szparagami i pieczarkami

22 czerwca 2018
Przepis na wyjątkowo smaczną wołowinę z soczystymi warzywami i pieczarkami. Szybkie danie przyrządzone na patelni wok.

Pełnoziarnisty makaron w sosie pomidorowym z tuńczykiem

21 czerwca 2018
Przepis na bardzo pożywny makaron z aromatycznym sosem pomidorowym z tuńczykiem, selerem i cytryną. Danie, które na długo daje uczucie sytości.

Ryba zapieczona z warzywami

20 czerwca 2018
Przepis na filety rybne w przyprawach, zapiekane z warzywami na jednej blasze. Całość pod pysznym kwaśnym sosem i chrupiącymi nasionami lnu.

Chleb ze słonecznikiem (niem. Sonnenblumenkernbrot)

19 czerwca 2018
Przepis na słynny niemiecki chleb ze słonecznikiem na żytnim zakwasie. Niezwykle smaczny i bardzo długo zachowujący swoją świeżość.

Miska rozmaitości z polentą i warzywami

18 czerwca 2018
Przepis na miskę rozmaitości we włoskim stylu, na bazie polenty z pieczonymi warzywami, oliwkami i chrupiącymi orzeszkami piniowymi pod balsamicznym dressingiem.

Sushi z komosą ryżową i tuńczykiem

15 czerwca 2018
Przepis na dwa rodzaje sushi. Pierwsze z tuńczykiem, serkiem śmietankowym i szczypiorkiem. Drugie z tuńczykiem, awokado i sezamem. Sushi, na które można sobie pozwolić, będąc na diecie.

Fasolowa sałatka w arabskim stylu

14 czerwca 2018
Przepis na pożywną, lekko pikantną fasolową sałatkę z arabską smakową nutką, z kuminem, kolendrą i wyraźnym smakiem cytryny.

Drobiowe klopsiki ze szpinakiem na parze

13 czerwca 2018
Przepis na niesamowicie soczyste, dietetyczne drobiowe klopsiki ze szpinakiem i parmezanem ugotowane na parze. Idealnie pasują na fitness kolację lub obiad.

Zupa rybna z kurkumą i pomidorami

12 czerwca 2018
Przepis na bardzo aromatyczna i niekaloryczną zupę rybną w azjatyckim stylu z pomidorami, mlekiem kokosowym oraz kurkumą.

Szparagi z duszonymi pomidorkami cherry

11 czerwca 2018
Przepis na soczyste zielone szparagi z duszonymi pomidorkami cherry z czosnkiem i chrupiącymi orzeszkami piniowymi.

Miska rozmaitości z twarogiem i owocami

8 czerwca 2018
Przepis na słodką wersję miski rozmaitości na bazie twarogu z owocami i dietetyczną granolą. Jaskrawy, bardzo smaczny i zdrowy deser.

Miska rozmaitości z twarogiem i warzywami

7 czerwca 2018
Przepis na miskę rozmaitości z twarogiem, warzywami i niewielką ilością szynki do smaku. Idealne danie na pożywną przekąskę lub śniadanie.

Miska rozmaitości z owsianką i jajkiem w koszulce

6 czerwca 2018
Przepis na miskę rozmaitości na śniadanie z pożywną owsianką, jajkiem w koszulce, awokado i chrupiącymi pestkami dyni. Taka owsianka spodoba się wszystkim tym, którzy nie lubią słodkich kasz.

Miska rozmaitości z kaszą jaglaną i ciecierzycą

5 czerwca 2018
Przepis na miskę rozmaitości z sypką kaszą jaglaną, pieczonymi warzywami i ciecierzycą pod gęstym sosem na bazie jogurtu i pasty tahini. Pożywnie i ciekawie.

Tajska sałatka z kurczakiem (Larb Gai)

4 czerwca 2018
Przepis na małokaloryczną, wyjątkowo aromatyczną i smaczną ciepłą tajską sałatkę z kurczaka i prażonego ryżu.

Ryba na parze pod gremolatą

31 maja 2018
Przepis na rybę marynowaną i zapieczoną pod włoską gremolatą z pietruszki, cytryny i czosnku. Całość podana pod słodko-kwaśnym gęstym sosem.

Teraz sezon na
Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

O MNIE. FAQ.

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! 

Kontakt

Przeczytaj o mnie >

Bądź zawsze na bieżąco kulinarnych wydarzeń!

Raz w tygodniu otrzymasz listę wszystkich aktualizacji na stronie, opublikowanych w ciągu minionego tygodnia i niczego nie przegapisz. Gotuj ze mną, a wszystko się uda!

Żadnego spamu.
W dowolnym momencie można zrezygnować z subskrypcji.