When cooking becomes an obsession…
Przepisy
Polecamy
10 przepisów z nowalijkami
5 kwietnia 2024
20 przepisów ze szpinakiem
3 kwietnia 2024

Fitness przepisy

Wątróbka z cebulą po chińsku

Wątróbka z cebulą po chińsku

20 stycznia 2021
Paski delikatnej wątróbki (może być dowolna) szybko przyrządzone w woku z dużą ilością szczypiorku, szalotki i czosnku z imbirowo-ostrygowym sosem. Niezły przysmak!
Carpaccio z buraków z rukolą i fetą

Carpaccio z buraków z rukolą i fetą

23 grudnia 2020
Przepis na wyśmienitą i jednocześnie niezwykle łatwą w przygotowaniu wegetariańską przekąskę. Carpaccio z pieczonego buraka z rukolą, granatem i fetą.
Sałatka z kurczaka w tajskim stylu

Sałatka z kurczaka w tajskim stylu

2 października 2020
Przepis na niezwykłą, bardzo soczystą, pikantną sałatkę z kurczaka i kapusty pekińskiej z dressingiem na bazie masła orzechowego. Prosto, zdrowo i niezwykle smacznie!
Ryba w zielonym chutney

Ryba w zielonym chutney

25 września 2020
Przepis na rybę duszoną w sosie miętowo-kolendrowym. Danie w indyjskim stylu z wieloma wariacjami. Niezwykła potrawa o wybuchowym smaku dla wszystkich lubiących odważne połączenia smakowe.
Chia pudding z malinami i granolą

Chia pudding z malinami i granolą

18 września 2020
Dosłownie dziecinnie łatwy w przygotowaniu deser ze spęczniałymi w pod słodzonym mleku nasionami chia, z malinami i granolą. Idealne proporcje tego cudownego deseru.
Twarogowa rolada bez mąki

Twarogowa rolada bez mąki

14 września 2020
Niezwykle łatwy w przygotowaniu dietetyczny deser. Rolada na bazie jajek i twarogu, bez mąki, z owocami. Do tego krem na bazie tego samego sera ze śmietaną.
Dorsz po śródziemnomorsku

Dorsz po śródziemnomorsku

11 września 2020
Przepis na filety dorsza zapiekane z pomidorami, oliwkami i cytryną. Jaskrawo, kolorowo, zdrowo i bardzo smacznie. Łatwe w przygotowaniu danie zarówno na powszedni, jak i świąteczny stół.
Pieczone śliwki z jogurtem i chrupiącą gryczaną posypką

Pieczone śliwki z jogurtem i chrupiącą gryczaną posypką

9 września 2020
Przepis na prosty i niezwykły deser. Powiedziałabym, że ten deser jest wręcz stylowy i składa się z pieczonych śliwek z przyprawami, naturalnego jogurtu i chrupiącej gryczanej posypki z orzechami laskowymi.
Pieczony pilaw warzywny

Pieczony pilaw warzywny

14 sierpnia 2020
Przepis na bardzo bogaty w smaku pilaw z różnymi zapieczonymi w piekarniku warzywami i przyprawami. Proste, niezwykle smaczne i bardzo nietypowe danie!
Pieczone bakłażany pod sosem jogurtowym

Pieczone bakłażany pod sosem jogurtowym

10 sierpnia 2020
Przepis na bakłażany zapieczone w piekarniku w wysokiej temperaturze, z sosem jogurtowym z miodem i czosnkiem. Całość posypana chrupiącymi orzechami i aromatyczną natką pietruszki.
Przystawka z bakłażana pod pomidorową salsą

Przystawka z bakłażana pod pomidorową salsą

5 sierpnia 2020
Obsmażone na patelni grill bakłażany pod pomidorami z winnym octem, czosnkiem i serem. Prawdziwie letnie, smaczne i lekkie danie.
Sałatka z kalafiora z ciecierzycą

Sałatka z kalafiora z ciecierzycą

31 lipca 2020
Przepis na bardzo aromatyczną i pożywną sałatkę z kalafiora z ciecierzycą, ogórkiem i ziołami. Wychodzi tak smacznie, że aż trudno uwierzyć, że to danie jest aż tak zdrowe.
Fitness bolognese

Fitness bolognese

20 lipca 2020
Tudzież spaghetti z kabaczka pod niskokalorycznym sosem w stylu bolognese z piersią z kurczaka, świeżymi pomidorami i bazylią.
Sałatka z ogórków z tahini i jogurtem

Sałatka z ogórków z tahini i jogurtem

15 czerwca 2020
Przepis na prostą i zdrową sałatkę o bardzo bogatym smaku. Można powiedzieć, że jest to „mizeria” w arabskim stylu. Ogórki z ziołami pod kremowym sosem jogurtowym i pastą tahini.
Witaminowa sałatka z bulgurem, szparagami i oliwkami

Witaminowa sałatka z bulgurem, szparagami i oliwkami

18 maja 2020
Przepis na kompleksową i bardzo pożywną sałatkę z bulguru z dużą ilością warzyw, z oliwkami i pestkami dyni. Zdrowy obiad lub kolacja w jednym daniu!
Ciepła sałatka z soczewicy z orzechami

Ciepła sałatka z soczewicy z orzechami

1 maja 2020
Przepis na wegańską i bardzo pożywną sałatkę z soczewicy z marchewką i orzechami włoskimi oraz niewielką ilością octu jabłkowego i kolendry, które ją wyjątkową.
Niesłodki sernik

Niesłodki sernik

27 marca 2020
Niesłodka wersja dobrze znanego sernika to smaczna i niezwykła przekąska. Sernik z twarogu z dodatkiem bryndzy, szynki i szczypiorku na cieście dla krakersów.
Koreańskie sushi z wołowiną (Bulgogi Gimbap)

Koreańskie sushi z wołowiną (Bulgogi Gimbap)

9 marca 2020
Koreańska odpowiedź na japońskie sushi. Zdecydowanie ciekawsza i bardziej sycąca odpowiedź. Gimbap, to koreańskie danie piknikowe. Tym razem z warzywami i wołowiną.
Drobiowe kiełbaski z jabłkiem

Drobiowe kiełbaski z jabłkiem

29 stycznia 2020
Przepis na delikatne, prawie dietetyczne kiełbaski drobiowe z kolendrą, gałką muszkatołową i jabłkiem. Dla smakoszy, którzy uważają na spożyte kalorie.
Koreański omlet na parze (Gyeran Jijim)

Koreański omlet na parze (Gyeran Jijim)

27 stycznia 2020
Przepis na danie, które w podobnej wersji występuje w kuchni japońskiej i chińskiej. Jest to koreańska wersja jajecznego omletu z wodorostami na parze. Ulubiona potrawa koreańskich dzieci.
Teraz sezon na
Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

Wejść
O MNIE. FAQ.

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! 

Kontakt

Przeczytaj o mnie >

Aktualności