When cooking becomes an obsession…
9 stycznia 2024

Fitness przepisy

Sajgonki z krewetkami i awokado

29 maja 2018
Przepis na wietnamskie sajgonki ze świeżymi warzywami, awokado i krewetkami, z dwoma sosami do wyboru. Zdrowo i smacznie!

Zupa puree z buraków z pomarańczą i rozmarynem

28 maja 2018
Przepis na dietetyczną zupę puree z pieczonych buraków z sokiem i skórką pomarańczy, rozmarynem, kremowym serem feta i chrupiącymi orzeszkami laskowymi.

Spaghetti z krewetkami w pikantnym sosie pomidorowym

25 maja 2018
Przepis na spaghetti z soczystymi krewetkami w pikantnym i aromatycznym sosie pomidorowym. Niewiele kalorii i bardzo smacznie.

Libańska sałatka z soczewicy z migdałami i kuminem

24 maja 2018
Przepis na pożywną i bardzo aromatyczną sałatkę z soczewicy z Libanu. A do tego jest to bardzo zdrowe i dietetyczne danie.

Sałatka z wodorostów wakame

23 maja 2018
Przepis na japońską klasyczną sałatkę z delikatnych wodorostów wakame ze słodko-kwaśnym sojowym dressingiem i prażonym sezamem.

Gołąbki z cielęciną na parze

22 maja 2018
Przepis na gołąbki ugotowane na parze z cielęciną i pekińską kapustą. Dania w czasie odchudzania mogą być naprawdę smaczne.

Zupa fasolowa po meksykańsku

18 maja 2018
Przepis na niezwykłą, pożywną zupę fasolową w meksykańskim stylu, z pomidorami we własnym soku i smacznymi dodatkami.

Kurczak w sosie sojowym

17 maja 2018
Przepis na soczystego pieczonego kurczaka w sojowej marynacie z warzywami. Danie w stylu azjatyckim, które jest dobre dla figury i zdrowia.

Zapiekane jajka z kozim serem i szpinakiem oraz pomidorami i twardym serem

16 maja 2018
Przepis na jajka zapieczone w piekarniku (jajka w kokilkach) z różnymi dodatkami. Łatwe do przygotowania i zdrowe śniadanie dla smakoszy.

Flądra z imbirem zapieczona w pergaminie

15 maja 2018
Przepis na soczystą flądrę zamarynowaną w imbirze i zapieczoną w pergaminowej kopercie, a do tego pikantny sos pomidorowy. Niewiele kalorii i bardzo smacznie!

Zupa pomidorowa z imbirem i ryżem

11 maja 2018
Przepis na bardzo aromatyczną, niskokaloryczną pomidorową zupę puree z wyraźnym smakiem imbiru oraz niepolerowanym ryżem i kolendrą.

Placek-fitness z wiśniami i wiórkami kokosowymi

10 maja 2018
Przepis na placek z wiśniami i wiórkami kokosowymi w wersji fitness. Bez mąki pszennej, bez cukru, z niewielką ilością miodu i oliwy z oliwek.

Leniwe kluski na pełnoziarnistej mące

9 maja 2018
Przepis na leniwe kluski w wersji fitness z proporcjonalnie większą ilością twarogu, na pszennej pełnoziarnistej mące i bez dodatku cukru.

Pożywne smoothie ze szpinakiem

8 maja 2018
Przepis na smaczne i z mnóstwem witamin smoothie bez dodatkowych słodzików, na bazie naturalnego jogurtu z bananem, szpinakiem i sokiem pomarańczowym.

Sałatka z jęczmieniem pieczarkami i fetą

7 maja 2018
Przepis na pożywną i bardzo smaczną sałatkę z jęczmieniem, podsmażonymi pieczarkami, fetą, orzechami włoskimi i natką pietruszki.

Słona granola z sosem sojowym

2 maja 2018
Przepis na chrupiącą, rumianą i niesłodką granolę z płatków, ziaren i orzechów z sosem sojowym. Dodatek do sałatek, zup i przekąsek. Z powodzeniem zastępuje grzanki w dietetycznych potrawach.

Twarogowa zapiekanka z jabłkami bez cukru

1 maja 2018
Przepis na słodką twarogową zapiekankę bez cukru z jabłkami, daktylami i wiórkami kokosowymi. Smacznie i dietetyczne!

Kanapki z pastą z buraków i z kozim serem

27 kwietnia 2018
Przepis na kanapki nasycone smakiem pasty z pieczonych buraków z suszonymi śliwkami i orzechami oraz z dodatkiem miękkiego koziego sera. Można je zrobić z serem feta lub nawet z bryndzą.

Dietetyczna granola

26 kwietnia 2018
Przepis na granolę z płatków zbóż, ziaren i orzechów z ograniczoną ilością tłuszczu i składników słodzących. Pomimo to granola wyszła o doskonałej konsystencji.

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem

25 kwietnia 2018
Przepis na pożywne fasolowe puree z pieczonym czosnkiem i duszoną cebulą. Dietetyczna potrawa, bogata w białko roślinne i błonnik.

Teraz sezon na
Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

O MNIE. FAQ.

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! 

Kontakt

Przeczytaj o mnie >

Bądź zawsze na bieżąco kulinarnych wydarzeń!

Raz w tygodniu otrzymasz listę wszystkich aktualizacji na stronie, opublikowanych w ciągu minionego tygodnia i niczego nie przegapisz. Gotuj ze mną, a wszystko się uda!

Żadnego spamu.
W dowolnym momencie można zrezygnować z subskrypcji.