Фітнес рецепти

Курка в соєвому соусі

8 Травня 2018

Соковита печена курка в соєвому маринаді, разом з овочами. Страва з азіатським присмаком яка сприятлива для фігури та здоров'я.


Печені яйця з козячим сиром та шпинатом й з помідорами та твердим сиром

7 Травня 2018

Яйця запечені в духовці (яйця-кокот) з різноманітними додатками. Простий у приготуванні та здоровий сніданок для гурманів.


Фітнес-пиріг з вишнями та кокосовою стружкою

3 Травня 2018

Пиріг з вишнями та кокосовою стружкою у версії фітнес. Без пшеничного борошна, без цукру, з невеликою кількістю меду та оливкової олії.


Томатний суп-пюре з імбиром та нешліфованим рисом

2 Травня 2018

Дуже ароматний, малокалорійний томатний суп-пюре з виразним смаком та ароматом імбиру, з нешліфованим рисом та кінзою.


Поживний смузі зі шпинатом

1 Травня 2018

Смачний та вітамінний смузі без додаткових підсолоджувачів, на основі натурального йогурту з бананом, шпинатом та апельсиновим соком.


Ліниві вареники на цільнозерновому борошні

30 Квітня 2018

Ліниві вареники у версії фітнес з пропорційно більшою кількістю домашнього сира, з пшеничним цільнозерновим борошном й без цукру.


Солона гранола з соєвим соусом

26 Квітня 2018

Хрустка та рум'яна не солодка гранола з пластівців, зернят та горіхів з соєвим соусом, до салатів, супів та закусок. Вдало замінює грінки в дієтичних стравах.


Запіканка з домашнього сиру та яблук без цукру

24 Квітня 2018

Солодка запіканка з домашнього сиру без цукру, з яблуками, фініками та кокосовою стружкою. Смачно та дієтично!


Салат з перловки з печерицями та сиром Фета

23 Квітня 2018

Ситний, поживний та дуже смачний салат з перловки, припущених печериць, сиру Фета, волоських горіхів та петрушки.


Дієтична гранола

20 Квітня 2018

Гранола з пластівців злакових, зернят та горішків з обмеженою кількістю жиру та підсолоджувачів, попри те, з ідеальною консистенцією.


Канапки з пастою з буряка з козячим сиром

19 Квітня 2018

Канапки з насиченою смаком пастою з печеного буряка з чорносливом та горіхами з м'яким козячим сиром. Можна їх робити й з сиром Фета чи навіть з бринзою.


Квасолеве пюре з печеним часником

18 Квітня 2018

Ситне квасолеве пюре з печеним часником та томленою цибулею. Дієтична страва багата рослинним білком та клітковиною.


Риба на пару з базиліковим соусом

17 Квітня 2018

Неймовірно соковита та дуже ароматна риба на пару з яскравим базиліковим соусом. Дієтично, дуже смачно і зовсім не нудно!


Дієтичний овочевий суп з кропом

16 Квітня 2018

Легкий, але поживний овочевий суп без засмажки, з молоком замість вершків чи сметани й з великою кількістю кропу.


Чіпси з капусти кале

1 Березня 2018

Мега корисні та смачні чіпси з капусти кале або ж декоративної чи кучерявої капусти, як її називають в народі. Хрусткі чіпси з сіллю та кунжутом, печені в духовці.


Суп-пюре з буряка та яблука з вершками з хроном

28 Лютого 2018

Дуже незвичайний, яскравий виглядом та смаком суп-пюре з буряка з яблуком та пухкими вершками з хроном та лимоном.


Смажений топінамбур з лимоном та часником

27 Лютого 2018

Смажений, рум'яний топінамбур з ароматом лимона та часнику. Простий та смачний спосіб приготування такого корисного овочу як топінамбур.


Дорада з апельсинами та імбиром

30 Листопада 2017

Рум'яна дорада маринована в апельсиновому соці з імбиром та соєвим соусом, запечена в духовці зі шматочками апельсина.


Запечена броколі з кунжутом

29 Листопада 2017

Простий та смачний спосіб приготування капусти броколі в азіатському стилі. Броколі запечена в духовці й посипана хрустким та ароматним кунжутом.


Дикий рис з горіхами та родзинками

9 Листопада 2017

Смачний, корисний та поживний дикий рис з волоськими горіхами, родзинками та карамелізованою цибулею.


Сторінки: Поперед. 1 2 3 4 5 ... 14 Наступна
Зараз сезон
Особистий кабінет

Тут Ви можете створити свій особистий профіль для зберігання улюблених рецептів.

Забули свій пароль? Реєстрація

Увійти як користувач:

Увійти як користувач
Ви можете увійти на сайт, якщо ви зареєстровані на одному з цих сервісів:
Про мене. FAQ.
Вікторія Попин

Вітаю Вас!
Мене звати Вікторія Попін. Щаслива дружина і мати, за професією юрист міжнародного права, а в душі кулінар-любитель і гурме. І це мій кулінарний сайт.
Здійсніть кулінарну подорож зі мною! Сміливо залишайте коментарі, Ваші зауваження та запитання. З радістю відповім Всім!

Контакти.

Будьте в курсі кулінарних подій!

Один раз на тиждень Ви будете отримувати перелік усіх оновлень на сайті за тиждень і нічого не пропустите. Готуйте зі мною і все у Вас вийде!


Ніякого спаму.
Ви зможете відписатись в будь-який момент