Коріандровий сібас з вишневою сальсою
Категорії: Морська риба, Фітнес рецепти
Екстраординарне подання смачної риби. Швидко запечений рум’яний сібас з коріандровою шкірочкою, під «периною» з вишневої сальси з лаймом та сиром Фета. Це той випадок коли просто, без зайвої метушні і дуже смачно. А якщо запечете або посмажите філе риби й подасте з цією сальсою, буде дуже навіть по-ресторанному. Однозначно небанальне частування, ідеальне для особливих випадків чи романтичної вечері. І для приготування такої страви, не обов’язково мусить бути сібас. Інші види білої морської риби підійдуть, і до речі, річкова форель теж буде непоганою альтернативою. А поза сезоном, заморожені ягоди будуть не менш вдалим інгредієнтом, ніж свіжі.
Хоч тут усе просто, вкотре наголошу, що рибу слід готувати в дуже гарячій духовці і не довго. Її не потрібно томити. Коли шкірочка риби підрум’яниться, а м’якоть побіліє, - час діставати її з духовки. Тоді вона буде і ароматною, і соковитою! Тож не забувайте про це.
Щодо сальси, якщо не любите пікантного, то перчик чілі можна не додавати. І як лайма нема, можна використати лимон, а Фету замінити на Бринзу. Все це припустимі модифікації.
Викладаючи сальсу на рибу, не забувайте про соки, що стечуть на дно миски. В них багато смаку, тож обов’язково полийте ними рибу.
Інгредієнти
- 2 середні сібаси, почистити, випотрошити й добре вимити
- Сік ½ лайма
- 2 ч.л. меленого коріандру
- 1 ч.л. меленого білого перцю
- Сіль до смаку
- Оливкова олія
- 50 грам сиру Фета, подрібнити руками
Для сальси:
- 250 грам вишень без кісточок, розрізати кожну навпіл
- ½ пучка кінзи, посікти
- Сік та цедра 1-го лайма, цедру дрібно натерти
- 1 невелика молода цибулина
- 1 зелений перчик чілі, посікти (можна не додавати)
- 2 ст.л. пряної оливкової олії
1) Духовку розігріти до 240 ᵒС в режимі гриль з конвекцією, якщо це можливо, а якщо ні, то ввімкнути просто верхній підігрів з конвекцією.
2) Рибу обсушити паперовим рушником й зробити по 3-5 (в залежності від розміру риби) глибоких надрізів з кожного боку.
3) Сібасів скропити соком лайма. Сіль змішати зі спеціями й натерти нею рибу.
4) Великий жаротривкий посуд скропити оливковою олією, викласти у нього рибу й скропити олією і її.
Вставити до розігрітої духовки посуд з сібасами й пекти 15-20 хвилин (в залежності від розміру та вихідної температури продукту), доки риба гарно підрум’яниться, а її м’якоть повністю побіліє.
5) Тим часом глибокій мисці змішати усі інгредієнти для сальси. Добре вимішати.
6) Дістати спечену рибу з духовки.
7) Перекласти сібасів на сервірувальний посуд, зверху викласти сальсу, разом з соком, що стік з ягід на дно. Посипати дробленим сиром й подавати.
Смачного!