Морська рибаФітнес рецепти

Скумбрія у вині

Інгредієнти

  • 4-5 цибулин шалот, розділити на менші цибульки, розрізати навпіл (можна замінити 2-ма червоними цибулями, розрізавши на 6 частин кожну)
  • 2 скумбрії, випотрошити, та добре вимити
  • 200 мл білого сухого вина
  • 50 мл оливкової олії
  • Сіль до смаку
  • 200 грам печериць, розрізати кожну навпіл
  • 4 гілочки розмарину, розділити на частинки
  • 14-16 шт помідорок черрі
  • Сіль до смаку

1) У скумбрії зробити по 4 поперечні надрізи з кожного боку, добре посолити і встромити у розрізи розмарин, решту викласти у черевну порожнину риби.

2) Викласти скумбрію у жаротривкий, широкий та глибокий посуд по розміру риби. Влити вино та викласти цибулю. Залишити маринуватись так на 1 годину, в половині маринування перевертаючи рибу на інший бік.


Скумбрія у вині - 2

3) Духовку розігріти до 220 ᵒС.

4) До маринованої скумбрії викласти гриби та помідори. Посолити їх і полити все оливковою олією.

Скумбрія у вині - 3

5) Вставити рибу до розігрітої духовки і пекти 15-20 хвилин. Риба повинна підрум'янитись, а овочі підпектись.

Скумбрія у вині - 4

Дістати печену скумбрію у вині з духовки і подавати разом з печеними грибами, цибулею та помідорами.

Ідеальним доповненням до такої риби буде кускус, булгур чи просто печена картопля.

Скумбрія у вині - 5

Смачного!


© 2010-2024 Victoria Popin