Чіа-пудинг з малиною та гранолою
Для пудингу:
- 120 грам насіння чіа (шавлія іспанська)
- 4 ч.л. меду
- 250 мл кокосового молока (можна використати коров'яче або будь-яке інше рослинне)
- 250 мл мигдалевого молока (можна використати коров'яче або будь-яке інше рослинне)
Для малини:
- 200 грам свіжої чи мороженої малини (морожену розморозити)
- 1 ст.л. меду
- 1 ст.л. лимонного соку
Крім того:
- 4 ст.л. граноли
1) За 8-12 годин до подачі, у глибокому посуді чи великій мірній склянці змішати обидва види молока та мед до повного розчинення меду. Розлити по сервірувальних склянках, приблизно по 125 мл молока. Покласти у кожну склянку по 30 грамів насіння й добре вимішати.
2) Поставити склянки з сумішшю в холодильник. Через годину ще раз добре перемішати й залишити насіння набрякати.
3) Коли насіння набрякло й пудинг застиг, приготувати малиновий соус, для цього малину, мед та лимонний сік помістити в чашу блендера. Збити до однорідності.
4) Рівномірно розкласти малину по склянках, зверху на пудинг. Викласти у кожну склянку по 1 ст.л. граноли зверху.
Подавати одразу ж!
Смачного!