ОвочіФітнес рецептиГарніри

Ароматна цвітна капуста запечена цілою

Інгредієнти

  • 1 середня голівка цвітної капусти
  • 1/3 пучка зелені петрушки, дрібно порізати
  • 20 грам твердого сиру (Пармезан, Грана Падано, Пекоріно, тощо), дрібно натерти
  • Сіль до смаку

Для ароматної олії:

  • 50 мл оливкової олії
  • Сік 1/2 лимона
  • 1 ч.л. гранульованого часнику
  • 1ч.л. гранульованої цибулі (можна упустити)
  • 1/2 ч.л. меленої паприки
  • 1/3 пучка зелені петрушки, дрібно порізати

1) Духовку розігріти до 200ᵒС.

2) Голівку цвітної капусти помістити у щедро посолену холодну воду, стеблом доверху й довести до кипіння. Зняти з вогню.

Ароматна цвітна капуста запечена цілою - 2

3) Поки капуста вариться, помістити в чашу блендера всі інгредієнти для заправки.

Ароматна цвітна капуста запечена цілою - 3

4) Капусту відцідити, помістити стеблом донизу у жаротривкий посуд. За допомогою кулінарної кісточки змастити цвітну капусту отриманою заправкою.

Ароматна цвітна капуста запечена цілою - 4

5) Зверху рівномірно посипати сиром і вставити до розігрітої духовки. Пекти поки сир та поверхня капусти підрум'яняться.

Ароматна цвітна капуста запечена цілою - 5

6) Дістати запечену цвітну капусту з духовки, посипати рештою зелені петрушки і подавати.

До такої запеченої цілою цвітної капусти дуже добре підійде ренч соус зі свіжими травами.

Ароматна цвітна капуста запечена цілою - 6

Смачного!

Ароматна цвітна капуста запечена цілою - 7

© 2010-2024 Victoria Popin