День Св. ВалентинаОвочіОсоблива подіяВегетаріанські стравиФітнес рецептиГарніри

Капуста романеско з мигдалем і часником

2-3 порції:

Інгредієнти

  • 1 невелика голівка капусти романеско, розділити на суцвіття (можна замінити броколі)
  • 4 ст.л. оливкової олії
  • 20 грам вершкового масла
  • 2 зубки часнику
  • 50 грам пластівців з мигдалю або січеного чищеного мигдалю
  • Сіль до смаку
Час приготування: 10 хвилин 

Капуста романеско з мигдалем і часником - 2

1) У великій каструлі довести до кипіння підсолену воду. Опустити суцвіття капусти в киплячу воду і бланшувати на сильному вогні 2 хвилини.

Капуста романеско з мигдалем і часником - 3

Відцідити і швидко сполоснути під холодною проточною водою.

Капуста романеско з мигдалем і часником - 4

2) На сухій сковорідці підрум'янити мигдаль. Відставити в сторону.

3) У великій сковорідці розігріти оливкову олію. Додати вершкове масло і відціджені суцвіття капусти романеско.

Капуста романеско з мигдалем і часником - 5

Обсмажувати, час від часу перевертаючи, поки вона не підрум'яниться з усіх боків.

Капуста романеско з мигдалем і часником - 6

Додати часник і смажити ще 1 хвилину.

4) Додати мигдаль, перемішати і зняти з вогню.

Капуста романеско з мигдалем і часником - 7

Подавати відразу ж.

Капуста романеско з мигдалем і часником - 8

Смачного!

Капуста романеско з мигдалем і часником - 9

© 2010-2024 Victoria Popin