Морська рибаФітнес рецепти

Запечений сібас з імбирно-лимонним ароматом

Інгредієнти

  • 1 (700-800 грам) свіжий цілий сібас
  • 3 см кореню імбиру
  • 1 лимон
  • 4 зубка часнику
  • 2 ст.л. оливкової олії
  • Сіль і білий перець за смаком
Час приготування: 30 хвилин 

1) Розігріти духовку до 200˚ С.

2) Рибу почистити, випотрошити і добре промити під проточною водою. Обсушити і зробити кілька глибоких надрізів по ширині риби, з кожного боку. Натерти сібаса сіллю і перцем, не забуваючи про черевну порожнину.

3) Імбир і часник почистити. Лимон добре помити, обшпарити окропом і розрізати навпіл. Одну половину нарізати кружечками.

Запечений сібас з імбирно-лимонним ароматом - 2

4) Часник, імбир, 1 ст.л. оливкової олії і ½ лимона помістити в блендер або кухонний комбайн і збити до однорідної маси. Отриманою пастою заповнити надрізи риби, а те, що залишиться разом з кружечками лимонів відправити в черевну порожнину.

Запечений сібас з імбирно-лимонним ароматом - 3

5) Рибу розмістити на жаротривкому посуді черевом вниз. Це потрібно робити акуратно, але впевнено, щоб не випала начинка. 

Запечений сібас з імбирно-лимонним ароматом - 4

Змастити рештою 1 ст.л. оливкової олії (Це зробить шкірочку більш хрусткою). Запікати сібаса в розігрітій духовці 20-25 хвилин. М'якоть повинна набути білого кольору і при проколюванні виделкою, легко відходити від кісток.

Запечений сібас з імбирно-лимонним ароматом - 5

Дістати рибу з духовки і подавати негайно.

Запечений сібас з імбирно-лимонним ароматом - 6

Смачного!

© 2010-2024 Victoria Popin