Морська рибаФітнес рецепти

Риба з соусом вінегрет з мигдалем

Інгредієнти

  • 2-4 філе улюбленої морської риби (у мене філе камбали)
  • 1 цибулина шалот, можна замінити 1/2 ріпчастої, дрібно порізати
  • 30 грам цілого мигдалю
  • Рослинна олія для смаження риби
  • Сіль до смаку

Для соусу вінегрет:

  • 4 ст.л. білого винного оцту
  • 80 мл оливкової олії
  • 1 ст.л. води
  • 2 ч.л. солодкої гірчиці

1) Мигдаль підрум'янити повільному вогні на сухій сковорідці або у духовці у жаротривкому посуді. Залишити як є вистигати.

Риба з соусом вінегрет з мигдалем - 2

2) Змішати всі інгредієнти для соусу.

Риба з соусом вінегрет з мигдалем - 3

До соусу додати цибулю, перемішати й залишити на 10 хвилин маринуватись.

3) Філе риби обсушити паперовим рушником й посолити з двох сторін. У сковорідці розігріти рослинну олію й викласти філе риби. Смажити з обох сторін до готовності.

Риба з соусом вінегрет з мигдалем - 4

4) Мигдаль крупно посікти.

Рибу викласти на сервірувальний посуд, полити соусом вінегрет разом з цибулею й посипати хрустким мигдалем.

Риба з соусом вінегрет з мигдалем - 5

Смачного!

Риба з соусом вінегрет з мигдалем - 6

© 2010-2024 Victoria Popin