Морська рибаФітнес рецепти

Коріандровий сібас з вишневою сальсою

2-4 порції:

Інгредієнти

  • 2 середні сібаси, почистити, випотрошити й добре вимити
  • Сік ½ лайма
  • 2 ч.л. меленого коріандру
  • 1 ч.л. меленого білого перцю
  • Сіль до смаку
  • Оливкова олія
  • 50 грам сиру Фета, подрібнити руками

Для сальси:

  • 250 грам вишень без кісточок, розрізати кожну навпіл
  • ½ пучка кінзи, посікти
  • Сік та цедра 1-го лайма, цедру дрібно натерти
  • 1 невелика молода цибулина
  • 1 зелений перчик чілі, посікти (можна не додавати)
  • 2 ст.л. пряної оливкової олії

1) Духовку розігріти до 240 ᵒС в режимі гриль з конвекцією, якщо це можливо, а якщо ні, то ввімкнути просто верхній підігрів з конвекцією.

2) Рибу обсушити паперовим рушником й зробити по 3-5 (в залежності від розміру риби) глибоких надрізів з кожного боку.

3) Сібасів скропити соком лайма. Сіль змішати зі спеціями й натерти нею рибу.

Коріандровий сібас з вишневою сальсою - 2

4) Великий жаротривкий посуд скропити оливковою олією, викласти у нього рибу й скропити олією і її. 

Коріандровий сібас з вишневою сальсою - 3

Вставити до розігрітої духовки посуд з сібасами й пекти 15-20 хвилин (в залежності від розміру та вихідної температури продукту), доки риба гарно підрум’яниться, а її м’якоть повністю побіліє.

5) Тим часом глибокій мисці змішати усі інгредієнти для сальси. Добре вимішати.

Коріандровий сібас з вишневою сальсою - 4

6) Дістати спечену рибу з духовки.

Коріандровий сібас з вишневою сальсою - 5

7) Перекласти сібасів на сервірувальний посуд, зверху викласти сальсу, разом з соком, що стік з ягід на дно. Посипати дробленим сиром й подавати.

Коріандровий сібас з вишневою сальсою - 6

Смачного!

Коріандровий сібас з вишневою сальсою - 7

© 2010-2024 Victoria Popin