Морська рибаПісні стравиФітнес рецепти

Камбала з імбиром запечена в конверті

Інгредієнти

  • 2 середнього розміру камбали
  • 3 см свіжого кореня імбиру, дрібно натерти
  • 3 зубці часнику, вичавити
  • 1 ст.л. оливкової олії
  • 1 велика цибулина, порізати товстими кружальцями
  • 1/2 пучка кінзи, дрібно порізати
  • Сіль до смаку

Для соусу:

  • 2 ст.л. оливкової олії
  • 1/2 цибулини, порізати кубиками
  • 1 зубець часнику, вичавити
  • 3 см кореню імбиру
  • 400 мл помідор у власному соку
  • 1 перчик чілі (можна упустити), видалити зернята, дрібно порізати
  • Сіль до смаку

1) В невеликому посуді змішати імбир, часник, сіль та оливкову олію.

Камбала з імбиром запечена в конверті - 2

2) Камбалу помити, почистити, випотрошити й ще раз добре помити. Натерти рибу з обох боків приготовленою імбирно-часниковою сумішшю. Залишити на 30 хвилин маринуватись при кімнатній температурі.

Камбала з імбиром запечена в конверті - 3

3) Розігріти духовку до 180 ᵒС. В маринованій рибі зробити по 3 глибокі розрізи з кожного боку, щоб риба швидше та рівномірніше спеклась.

4) Жаротривкий посуд або невелике деко застелити пергаментом і викласти на нього вздовж, по товщині риби кружальця цибулі і покласти на них рибу. Підняти краї пергаменту й накрити другим листом, однаковим за розміром, відрізом пергаменту, скрутити краї одного й другого разом, щоб пакунок набув форми не дуже щільного конверта. Ту саме зробити з другою рибою.

Камбала з імбиром запечена в конверті - 4

5) Поставити рибу в розігріту духовку й запікати 20-25 хвилин, залежно від розміру риби. Щоб перевірити готовність, після 20 хвилин обережно відкрити пакет і перевірити ножем рибу, м'ясо під шкірою повинно біліти й почати відставати від кісток.

6) Поки риба печеться, приготувати соус. Для цього у невеликій каструлі розігріти рослинну олію. Додати цибулю, посолити й тушкувати до м'якості цибулі.

Камбала з імбиром запечена в конверті - 5

7) Додати часник, імбир та перчик чілі. Добре перемішати й влити помідори у власному соку. Тушкувати, помішуючи, 8-10 хвилин, доки перчик чілі та помідори почнуть розварюватись.

Камбала з імбиром запечена в конверті - 6

8) Зняти пікантний томатний соус з вогню й збити все до однорідності за допомогою блендера.

Камбала з імбиром запечена в конверті - 7

9) Печену в конверті камбалу дістати з духовки, 

Камбала з імбиром запечена в конверті - 8

розгорнути конверт й посипати рибу кінзою.

Камбала з імбиром запечена в конверті - 9

Подавати камбалу одразу з пікантним томатним соусом.

Смачного!

© 2010-2024 Victoria Popin