ІншеАзійська кухняОвочіВегетаріанські стравиФітнес рецепти

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag)

2 порції:

Інгредієнти

  • 300 грам сиру панір, порізати кубиками
  • 200 грам свіжого листя шпинату (або 150 грам замороженого)
  • 125 мл води
  • 1 цибулина, дрібно порізати
  • 3 зубці часнику, витиснути
  • 2 см свіжого кореню імбиру, дрібно натерти
  • 2 великих помідора, почистити, порізати кубиками
  • 1/2 ч.л. меленого перцю чілі
  • 1 1/2 ч.л. меленої суміші спецій гарам масала
  • 200 мл натурального йогурту (можна також використовувати кокосове молоко)
  • Сіль до смаку
  • Рослинна олія або клароване вершкове масло для смаження
Час приготування: 40 хвилин 

1) Шпинат бланшувати в великій кількості киплячої води й відцідити.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 2

2) Сир панір добре підрум'янити на рослинній олії чи маслі та перекласти на тарілку. Відставити в сторону.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 3

3) В сковорідці розігріти невелику кількість рослинної олії чи масла та додати цибулю, часник й імбир. Обсмажувати, помішуючи, до м'якості цибулі.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 4

4) Додати спеції й обсмажувати одну хвилину, доки їх інтенсивний аромат почне підноситись догори.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 5

5) Додати помідори та воду. Добре перемішати й тушкувати 3-4 хвилини, до м'якості помідорів.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 6

6) Додати йогурт й довести все до кипіння.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 7

7) Додати шпинат, помішуючи, тушкувати все разом одну хвилину.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 8

8) Перекласти соус до чаші блендера й збити все до однорідності.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 9

9) Повернути шпинатний соус в ту саму сковорідку, додати обсмажений сир панір й прогріти все разом на середньому вогні.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 10

Подавати одразу ж!

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 11

Ідеальним додатком буде розсипчастий рис, хліб наан або хлібці чапаті.

Сир панір в шпинатному каррі (Paneer Saag) - 12

Смачного!

© 2010-2024 Victoria Popin