ГрильАзійська кухняМорська рибаФітнес рецепти

Риба гриль у тайському стилі з гострим соусом

4 порції:

Інгредієнти

  • 4 філе білої морської або прісноводної риби (у мене тілапія)

Для соусу:

  • 2 зубчики часнику, очистити
  • Сік і цедра 1 лайму, цедру подрібнити
  • ½ пучка кінзи
  • 3 см корінця імбиру, почистити
  • 1 стручок перцю чілі середнього розміру, насіння видалити
  • 2 ч.л. коричневого цукру
  • 60 мл рибного соусу «нам пла» (ви можете замінити його соєвим)
  • 2 ст.л. рослинної олії
Час приготування: 20 хвилин 

Риба гриль у тайському стилі з гострим соусом - 1

1) Рибу промити, обсушити паперовим рушником.

2) Всі інгредієнти для соусу подрібнити і змішати. Можна це зробити за допомогою блендера або вручну.

Риба гриль у тайському стилі з гострим соусом - 2

3) Рибу залити 1/3 соусу і маринувати 30 хвилин, перевертаючи час від часу. Тим часом підготувати гриль.

4) Коли вугілля буде вже лише тліти, викласти рибу на змащену рослинною олією решітку і пекти по 8-10 хвилин з кожного боку до готовності.

Риба гриль у тайському стилі з гострим соусом - 3

5) До соусу влити 30 мл води, перемішати і подавати до готової рибі. На гарнір можете приготувати розсипчастий рис.

Риба гриль у тайському стилі з гострим соусом - 4

Смачного!

P.S. Гостроту страви найбільш ефективно «гасити» не холодним пивом, а кисломолочними продуктами (кефіром, йогуртом, айраном, таном і т.д.)

© 2010-2024 Victoria Popin