Азійська кухняОвочіМорепродуктиФітнес рецепти

Філіппінський стір-фрай з паростків, капусти та креветок (Ginisag Togue)

2-3 порції:

Інгредієнти

  • 350 грам сирих тигрових креветок без голови, почистити
  • 1 морквина, порізати тонкими смужками (або натерти на тертці для корейської моркви)
  • 200 грам паростків квасолі мунг
  • ¼ невеликої капустини, нашинкувати
  • 1 цибулина, порізати пір’ям
  • 2-3 дрібні перчики чілі (або 1 великий, або упустити), посікти
  • ½ пучка зеленої цибулі, порізати тонкими смужками (спочатку поперек, а потім вздовж)
  • 4 зубці часнику, вичавити
  • 50 мл води
  • 3 ст.л. устричного соусу
  • 2 ст.л. рибного соусу
  • 1 ст.л. соєвого соусу
  • Сік ¼ лайма
  • ¼ ч.л. коричневого цукру
  • 4 ст.л. олії (у мене арахісова)

1) У сковорідці вок, на сильному вогні, розігріти олію. Викласти креветки й швидко обсмажити, доки вони змінять колір. Зняти з вогню.

Філіппінський стір-фрай з паростків, капусти та креветок (Ginisag Togue) - 2

2) Креветки перекласти на чисту тарілку, а у вок викласти усі овочі, разом з гострим перцем, часником та ростками. Смажити, на сильному вогні, помішуючи, приблизно хвилину й влити воду. Продовжувати смажити постійно помішуючи, ще 1-2 хвилини, доки все дещо зменшиться в об’ємі й зм’якне.

Філіппінський стір-фрай з паростків, капусти та креветок (Ginisag Togue) - 3
 
Філіппінський стір-фрай з паростків, капусти та креветок (Ginisag Togue) - 4

3) Додати всі соуси, цукор та сік лайма. Ретельно вимішати усе, зняти з вогню.

Філіппінський стір-фрай з паростків, капусти та креветок (Ginisag Togue) - 5

Додати креветки до овочів, все ще раз перемішати й подавати до столу.

Філіппінський стір-фрай з паростків, капусти та креветок (Ginisag Togue) - 6

Смачного!

Філіппінський стір-фрай з паростків, капусти та креветок (Ginisag Togue) - 7

© 2010-2024 Victoria Popin