Весна в дорозі! І щойно запахне весною, традиційно, багато хто починає рахувати калорії, купувати абонементи на спортивні заняття, тощо. У більшості дієтичне (малокалорійне) харчування асоціюється з жорсткими дієтами, несмачною, монотонною їжею, яка швидко набридає, й тому, не дивина, що швидко відбувається повернення до старих звичок. Адже, скільки можна їсти несмачну їжу? Щодня позбавляти себе маленьких радощів життя. Але все не мусить бути саме так! Фітнес-харчування теж може бути смачним, і навіть дуже! А доказом цього стане наша категорія Фітнес-рецептів на кулінарному сайті Picante Cooking з вивіреними, детальними, покроковими рецептами низькокалорійних страв. І, звісно ж, ця добірка з 25 улюблених фітнес-рецептів страв, які можна готувати навіть після всіх фітнес-марафонів, повернувшись до нормального, збалансованого та обдуманого харчування. Ці страви приємно вас здивують смаком, попри малу калорійність та загальну збалансованість.
Якщо ви таки наважитесь змінити свій раціон на менш калорійний, то нехай ваш шлях до мети буде успішним та сповненим смаку!
Дуже просте у приготуванні фітнес-морозиво на йогурті, без морожениці. Для усіх любителів здорового харчування. Тільки мед прошу з рецепта не забирати.
Пряна броколі запечена цілою на апельсинах з кремовим та цікавим соусом на основі натурального йогурту з кунжутною пастою тахін. Страва за рецептом лікаря Рупі Ауйла.
Ну дуже простий у приготуванні дієтичний десерт. Рулет на основі яєць та домашнього сиру, без борошна, з ягодами та кремом з такого ж сиру зі сметаною.
Дослівно, по-дитячому простий у приготуванні десерт з набряклими в підсолодженому молоці насіння чіа, з малиною та гранолою. Ідеальні пропорції чудо-десерту.
Фітнес варіант розкішного сніданку: житньо-пшенична, далека від здобної булочка, солена риба, яйце пашот та дієтичний «голландський» соус на основі авокадо.
Два види суші-ролів із кіноа, з тунцем, вершковим сиром, та зеленою цибулею й з тунцем, авокадо та сезамом. Роли, якими можна насолоджуватись навіть на дієті.
Солодка версія миски різноманіття на основі домашнього сиру з фруктами та дієтичною гранолою. Яскравий, дуже смачний та корисний десерт.
Фітнес-рецепти можуть дивувати!
Та якщо ви раптом подумали, що на сайті Picante Cooking знайдете черговий рецепт чудо-дієти на основі гречки і сліз єдинорога, то ні! Філософія Picante Cooking - це різноманіття рецептів смачної їжі, яка може мати різну калорійність, але завжди смакує вражаюче! Так, щоб після споживання такої їжі, хотілося жити й літати, а не, вмиваючись сльозами, ковтати ненависну прісну гречку з вареною курячою грудкою. Адже, та сама гречка може вразити вас смаком, якщо її додати до легкого, овочевого салату, а збагативши, варену на пару курячу грудку, кисло-солодкою глазуррю на основі ароматного бальзамічного оцту й соєвого соусу, ви щиро здивуєтесь наскільки смачним може бути низькокалорійне меню!
Про низькокалорійні десерти
А якщо ми вам скажемо, що солодощі на фітнес харчуванні теж можна їсти? Ба більше, не просто можна, а що ці солодощі можуть бути корисними! Адже вишуканий десерт у вигляді чіа-пудингу з малиною, такий легкий та ніжний, і він зовсім не містить цукру, лише чайну ложечку меду на 1 порцію, а скільки втіхи й задоволення цей десерт на основі суперфуду може подарувати! А про фітнес-пиріг з вишнями і кокосовою стружкою від сайту Picante Cooking ви вже чули? Так, слова фітнес і пиріг можуть стояти поруч й не заперечувати існування одне одного! У нашій добірці знайдете також корисний рулет з домашнього сиру зовсім без борошна і з мізерною кількістю цукру, йогуртове морозиво та дієтичні оладки, що стануть таким чудовим початком нового дня!
Здорове фітнес-харчування може бути таким смачним, цікавим, різноманітним і корисним! Головне налаштувати себе на позитивні зміни у організмі, фігурі та самопочутті. Лише так ці зміни зможуть втілитися у життя!
Хай вам буде смачно з Picante Cooking, незалежно від кількості калорій!
Вітаю Вас! Мене звати Вікторія Попін. Щаслива дружина і мати, за професією юрист міжнародного права, а в душі кулінар-любитель і гурме. І це мій кулінарний сайт. Здійсніть кулінарну подорож зі мною! Сміливо залишайте коментарі, Ваші зауваження та запитання. З радістю відповім Всім!