Низькокалорійні страви | Сторінка 3

Низькокалорійні страви — це чудовий вибір для тих, хто дбає про своє здоров’я, фігуру або просто хоче почуватися легше й енергійніше. Вони не означають обмеження чи нудне меню — навпаки, це смачна, яскрава, поживна їжа з продуманим складом. У нашій добірці Ви знайдете низькокалорійні рецепти для сніданків, обідів, вечерь і перекусів, які не лише збережуть баланс, а й подарують задоволення від кожного шматочка.

Покрокові рецепти низькокалорійних страв для смачних моментів

Печений овочевий плов

12 серпня 2020 р.

Дуже насичений смаком печений плов з різноманіттям запечених в духовці овочів та спецій. Просто, дуже смачно й геть незвичайно!

спеції рис кабачки цукіні баклажани помідори пісні страви фітнес-рецепт часник вегетаріанські страви плов морква

Запечені баклажани з йогуртовим соусом

7 серпня 2020 р.

Баклажани запечені в духовці при високій температурі, з йогуртовим соусом з медом та часником, здобрені хрусткими горішками та ароматною петрушкою.

петрушка баклажани фітнес-рецепт вегетаріанські страви мед йогурт кедрові горішки

Закуска з баклажанів з сальсою з помідорів

3 серпня 2020 р.

Обсмажені на пательні-гриль баклажани під помідорами з винним оцтом, часником та сиром. По літньому смачна та легка страва.

Пармезан баклажани помідори закуска фітнес-рецепт часник цибуля

Салат з цвітної капусти з нутом

31 липня 2020 р.

Дуже ароматний та поживний салат з цвітної капусти з нутом, огірком та травами. Це так смачно, що аж не віриться, що страва настільки корисна.

салат петрушка трави кріп цвітна капуста фітнес-рецепт огірки вегетаріанські страви нут кунжут цибуля тахіні

Фітнес болоньєзе

20 липня 2020 р.

Або ж локшина з кабачка з малокалорійним соусом в стилі болоньєзе, з курячої грудки, свіжих помідорів та базиліку.

курка макарони спагетті кабачки помідори дієтично фітнес-рецепт

Огірковий салат з тахіні та йогуртом

3 червня 2020 р.

Простий та корисний салат з дуже багатим смаком, можна сказати, "мізерія" в арабському стилі. Огірки з травами з кремовою заправкою з йогурту та пасти тахіні.

салат петрушка кріп фітнес-рецепт огірки вегетаріанські страви кунжут тахіні йогурт

Вітамінний салат з булгуром, спаржею та оливками

13 травня 2020 р.

Комплексний, дуже поживний салат з булгуру, великою кількістю овочів, з оливками та зернятами гарбуза. Корисний та комплексний обід чи вечеря в одній страві!

салат зернята фета помідори дієтично фітнес-рецепт огірки оливки вегетаріанські страви спаржа булгур мікрозелень

Несолодкий сирник

20 березня 2020 р.

Несолодка версія усім відомого сирника - смачна та незвичайна закуска. Сирник з домашнього сиру з бринзою, шинкою та зеленою цибулею на крекерній основі.

яйця Великдень сирник домашній сир зелена цибуля шинка бринза

Гарячий салат з сочевиці з горіхами

4 березня 2020 р.

Пісний, збалансований та дуже поживний салат з сочевиці з морквою та волоськими горіхами й невеликою кількістю яблучного оцту та коріандру, що роблять його особливим.

салат волоські горіхи дієтично пісні страви фітнес-рецепт сочевиця морква яблучний оцет

Корейські суші з яловичиною (Bulgogi Gimbap)

17 січня 2020 р.

Корейська відповідь японським суші. Більш цікава, більш яскрава й однозначно більш ситна відповідь. Корейський гімбап, страва корейських пікніків. Цього разу з овочами та яловичиною.

яловичина класика рис пікнік шпинат суші корейська кухня морква

Корейський омлет на пару (Gyeran Jijim)

13 січня 2020 р.

Страва, яка в подібних версіях присутня і в японській і в китайській кухні. Це корейська версія яєчного омлету з відваром водоростей на пару. Улюблена страва корейських дітей.

азійська кухня дієтично фітнес-рецепт омлет корейська кухня на пару водорості

Курячі ковбаски з яблуком

18 грудня 2019 р.

Ніжні, майже дієтичні курячі ковбаски з коріандром, мускатним горіхом та яблуками. Для гурманів, що слідкують за спожитими калоріями.

курка власноруч американська кухня яблука ковбаски

Тунець а ля Нісуаз

17 липня 2019 р.

Літня страва зі свіжого тунця в ніццькому стилі, по мотивах відомого французького салату Нісуаз. Вітамінно, незвичайно й дуже смачно.

салат молода картопля спаржева квасоля помідори фітнес-рецепт тунець

Огірковий холодний суп з цвітною капустою

25 червня 2019 р.

Огірково-імбирний холодний суп з цвітною капустою з ароматом м'яти та хрустким, рум'яним мигдалем за рецептом Йотама Оттоленгі.

імбир м'ята мигдаль холодний суп цвітна капуста фітнес-рецепт огірки Оттоленгі вегетаріанські страви йогурт

Пряне курча на грилі з огірковою райтою

21 червня 2019 р.

Молоде курча мариноване в пряних спеціях й смажене на грилі, з балансуючою пряність огірковою райтою на натуральному йогурті.

пікнік гриль фітнес-рецепт огірки індійська кухня пікантно гарам масала кінза йогурт курча

Сібас на грилі з сальсою з авокадо та грейпфруту

19 червня 2019 р.

Сібас, а замість нього може бути будь-яка середня морська риба, смажений на грилі з яскравою сальсою з авокадо, грейпфруту та кінзи. Смачно і як корисно!

риба пікнік гриль фітнес-рецепт грейпфрут авокадо сібас

Перепілки в гірчичному маринаді на грилі

17 червня 2019 р.

Простий та вдалий рецепт приготування перепілок смажених на грилі, маринованих у гірчичному маринаді з часником.

пікнік гриль фітнес-рецепт маринад гірчиця перепілки

Курячі шашлики з томленим шпинатом та чатні з зеленого горошку

31 травня 2019 р.

Незвичайна страва від лікаря Рупі Ауйла. Курячий шашлик в пряному йогуртовому маринаді, шпинат з цибулею та помідорами й чатні з яблука та зеленого горошку на довершення.

курка кардамон яблука шпинат зелений горошок помідори фітнес-рецепт шашлик Рупі Ауйла пікантно чатні

Броколі запечена цілою з йогуртовим соусом

29 травня 2019 р.

Пряна броколі запечена цілою на апельсинах з кремовим та цікавим соусом на основі натурального йогурту з кунжутною пастою тахін. Страва за рецептом лікаря Рупі Ауйла.

апельсини броколі фітнес-рецепт Рупі Ауйла вегетаріанські страви гарам масала тахіні йогурт

Яйця з нутом та шпинатом

28 травня 2019 р.

Яйця запечені з нутом, тушкованим в томатному соусі зі шпинатом. Поживна, яскрава, злегка пікантна страва до сніданку за рецептом лікаря Рупі Ауйли.

яйця шпинат сніданок фітнес-рецепт Рупі Ауйла нут пікантно харісса

« Назад
1
2
3
4
5
…
21
Далі »