Низькокалорійні страви | Сторінка 2

Низькокалорійні страви — це чудовий вибір для тих, хто дбає про своє здоров’я, фігуру або просто хоче почуватися легше й енергійніше. Вони не означають обмеження чи нудне меню — навпаки, це смачна, яскрава, поживна їжа з продуманим складом. У нашій добірці Ви знайдете низькокалорійні рецепти для сніданків, обідів, вечерь і перекусів, які не лише збережуть баланс, а й подарують задоволення від кожного шматочка.

Покрокові рецепти низькокалорійних страв для смачних моментів

Дієтичні оладки

14 травня 2021 р.

Оладки чистої совісті до Вашого смачного сніданку, без пшеничного борошна, без цукру, з малою кількістю молока й просто у виконанні.

яйця оладки дієтично фітнес-рецепт мигдалеве борошно рисове борошно

Фітнес яйця Бенедикт

12 травня 2021 р.

Фітнес варіант розкішного сніданку: житньо-пшенична, далека від здобної булочка, солена риба, яйце пашот та дієтичний «голландський» соус на основі авокадо.

вишукано яйця яйце пашот салат сніданок сьомга фітнес-рецепт гарячі канапки авокадо горбуша

Млинці з нутового борошна (Socca)

10 травня 2021 р.

Тонкі млинці з нутового борошна – це просто як за складом, так і в готуванні, корисно, незвичайно, смачно і є чимало можливостей для експериментів.

млинці дієтично налисники пісні страви фітнес-рецепт ланч-бокс вегетаріанські страви нутове борошно

Сібас з кунжутовою глазур’ю

19 березня 2021 р.

Незвичайний і неймовірно смачний спосіб приготування риби, запеченої під тонкою шкірочкою ароматної кунжутової глазурі.

риба лимон фітнес-рецепт часник швидко тахіні сібас

Запечена скумбрія з сальсою з гранату та огірка

15 березня 2021 р.

Вкрай проста у приготуванні скумбрія, швидко запечена при високій температурі, подана з освіжаючою сальсою з огірка, лимону та гранату.

риба скумбрія гранат лимон фітнес-рецепт огірки кінза сальса

Сьомга з сальсою з кумквату

12 лютого 2021 р.

Так проста, але попри те дуже яскрава, незабутня страва. Смажена сьомга з хрусткою шкірочкою та барвистою сальсою з кумквату та огірків.

риба сьомга фітнес-рецепт огірки лайм пікантно кінза сальса кумкват

Китайські перлові тефтелі (Pearl meatballs)

1 лютого 2021 р.

Тефтелі зі свинини та рису, з додаванням імбиру та невеликої кількості спецій, приготовані на пару. Дуже смачні та корисні й вкрай прості у приготуванні.

азійська кухня рис імбир китайська кухня дієтично фітнес-рецепт ланч-бокс соєвий соус фрикадельки на пару

Тайський салат з яловичиною (Yum Nua)

27 січня 2021 р.

Північно-тайський салат з яловичиною, ароматними травами, перчиком чілі та помідорами черрі. Дуже яскраво і вибухово смачно!

яловичина стейк азійська кухня салат м'ята помідори черрі фітнес-рецепт лайм тайська кухня рибний соус пікантно кінза зелена цибуля шалот

Філіппінський стір-фрай з паростків, капусти та креветок (Ginisag Togue)

25 січня 2021 р.

Страва швидкого приготування з доволі простих інгредієнтів таких як капуста, морква, зелена цибуля, вирощені дома паростки квасолі та креветки. Вітамінно та смачно.

азійська кухня вок капуста фітнес-рецепт морепродукти цибуля креветки морква стір-фрай паростки філіппінська кухня

Корейський салат з паростків квасолі (Sookju Namool)

20 січня 2021 р.

Дуже швидкий у приготуванні салат з паростків квасолі мунг або ж гороху маш, вирощених вдома. Корисна та легка страва.

азійська кухня салат дієтично пісні страви фітнес-рецепт часник корейська кухня вегетаріанські страви кунжут зелена цибуля паростки

Кокосовий суп з морепродуктами

13 січня 2021 р.

Такий собі ф’южн адаптація тайських супів, що безперечно смачно, але ще не так складно. Дуже ароматний, смачний суп!

азійська кухня суп кальмари мідії фітнес-рецепт морепродукти паназійська кухня кінза креветки кокосове молоко лимонне сорго

Печінка з цибулею в китайському стилі

12 січня 2021 р.

Смужки ніжної печінки (може бути будь-яка) швидко приготовлені у воці з великою кількістю зеленої цибулі, цибулі шалот та часнику з імбиром й устричним соусом. Смакота ще та!

азійська кухня імбир вок китайська кухня печінка субпродукт фітнес-рецепт часник соєвий соус паназійська кухня зелена цибуля теляча печінка устричний соус

Запечені овочі з кунжутом

23 грудня 2020 р.

Картопля, морква та брюссельська капуста запечені разом з рум’яним насінням кунжуту та цедрою лимону.

картопля овочі Різдво пісні страви фітнес-рецепт часник брюссельська капуста гарнір вегетаріанські страви кунжут морква

Карпаччо з буряка з руколою та сиром Фета

18 грудня 2020 р.

Вишукана, але вкрай проста у приготуванні, вегетаріанська закуска. Карпаччо з печеного буряка, з руколою, гранатом та сиром Фета.

салат святково зернята фета буряк гранат вегетаріанські страви рукола

Салат з куркою в тайському стилі

16 вересня 2020 р.

Незвичайний, дуже соковитий, пікантний салат з курки та пекінської капусти із заправкою на основі арахісового масла. Просто, корисно і вкрай смачно!

курка соус дієтично фітнес-рецепт огірки тайська кухня ланч-бокс курячі грудки паназійська кухня пікантно морква манго пекінська капуста арахісове масло

Чіа-пудинг з малиною та гранолою

11 вересня 2020 р.

Дослівно, по-дитячому простий у приготуванні десерт з набряклими в підсолодженому молоці насіння чіа, з малиною та гранолою. Ідеальні пропорції чудо-десерту.

десерт малина дієтично пудинг пісні страви фітнес-рецепт гранола кокосове молоко чіа мигдалеве молоко

Рулет з домашнього сиру без борошна

9 вересня 2020 р.

Ну дуже простий у приготуванні дієтичний десерт. Рулет на основі яєць та домашнього сиру, без борошна, з ягодами та кремом з такого ж сиру зі сметаною.

яйця малина дієтично домашній сир фітнес-рецепт сметана бісквіт бісквітний рулет ожина

Печені сливи з йогуртом та гречаною хрусткою посипкою

7 вересня 2020 р.

Простий, але неабияк вишуканий, я б навіть сказала, стильний десерт з печених зі спеціями слив, натуральним йогуртом та хрусткою посипкою з лісовими горіхами.

бадьян кориця фітнес-рецепт сливи гречане борошно лісовий горіх апельсиновий лікер йогурт

Риба в зеленому чатні

4 вересня 2020 р.

Риба томлена в соусі з м'яти та кінзи, страва в індійському стилі з безліччю варіацій. Незвичайно та вибухово яскраво смаком, для усіх хто любить зухвалі смакові поєднання.

риба імбир м'ята трави фітнес-рецепт індійська кухня кінза кокосове молоко чатні

Тріска по-середземноморськи

2 вересня 2020 р.

Філе тріски запечене з помідорами, оливками та лимоном. Яскраво, колоритно, корисно і дуже смачно. Проста у приготуванні страва, як для буденного, так і для святкового столу.

риба помідори лимон фітнес-рецепт оливки цибуля середземноморська кухня тріска

« Назад
1
2
3
4
5
…
21
Далі »