Фітнес рецепти

Запечені баклажани з йогуртовим соусом

7 Серпня 2020

Баклажани запечені в духовці при високій температурі, з йогуртовим соусом з медом та часником, здобрені хрусткими горішками та ароматною петрушкою.


Закуска з баклажанів з сальсою з помідорів

3 Серпня 2020

Обсмажені на пательні-гриль баклажани під помідорами з винним оцтом, часником та сиром. По літньому смачна та легка страва.


Салат з цвітної капусти з нутом

31 Липня 2020

Дуже ароматний та поживний салат з цвітної капусти з нутом, огірком та травами. Це так смачно, що аж не віриться, що страва настільки корисна.


Фітнес болоньєзе

20 Липня 2020

Або ж локшина з кабачка з малокалорійним соусом в стилі болоньєзе, з курячої грудки, свіжих помідорів та базиліку.


Огірковий салат з тахіні та йогуртом

3 Червня 2020

Простий та корисний салат з дуже багатим смаком, можна сказати, "мізерія" в арабському стилі. Огірки з травами з кремовою заправкою з йогурту та пасти тахіні.


Вітамінний салат з булгуром, спаржею та оливками

13 Травня 2020

Комплексний, дуже поживний салат з булгуру, великою кількістю овочів, з оливками та зернятами гарбуза. Корисний та комплексний обід чи вечеря в одній страві!


Несолодкий сирник

20 Березня 2020

Несолодка версія усім відомого сирника - смачна та незвичайна закуска. Сирник з домашнього сиру з бринзою, шинкою та зеленою цибулею на крекерній основі.


Гарячий салат з сочевиці з горіхами

4 Березня 2020

Пісний, збалансований та дуже поживний салат з сочевиці з морквою та волоськими горіхами й невеликою кількістю яблучного оцту та коріандру, що роблять його особливим.


Корейські суші з яловичиною (Bulgogi Gimbap)

17 Січня 2020

Корейська відповідь японським суші. Більш цікава, більш яскрава й однозначно більш ситна відповідь. Корейський гімбап, страва корейських пікніків. Цього разу з овочами та яловичиною.


Корейський омлет на пару (Gyeran Jijim)

13 Січня 2020

Страва, яка в подібних версіях присутня і в японській і в китайській кухні. Це корейська версія яєчного омлету з відваром водоростей на пару. Улюблена страва корейських дітей.


Курячі ковбаски з яблуком

18 Грудня 2019

Ніжні, майже дієтичні курячі ковбаски з коріандром, мускатним горіхом та яблуками. Для гурманів, що слідкують за спожитими калоріями.


Тунець а ля Нісуаз

17 Липня 2019

Літня страва зі свіжого тунця в ніццькому стилі, по мотивах відомого французького салату Нісуаз. Вітамінно, незвичайно й дуже смачно.


Огірковий холодний суп з цвітною капустою

25 Червня 2019

Огірково-імбирний холодний суп з цвітною капустою з ароматом м'яти та хрустким, рум'яним мигдалем за рецептом Йотама Оттоленгі.


Пряне курча на грилі з огірковою райтою

21 Червня 2019

Молоде курча мариноване в пряних спеціях й смажене на грилі, з балансуючою пряність огірковою райтою на натуральному йогурті.


Сібас на грилі з сальсою з авокадо та грейпфруту

19 Червня 2019

Сібас, а замість нього може бути будь-яка середня морська риба, смажений на грилі з яскравою сальсою з авокадо, грейпфруту та кінзи. Смачно і як корисно!


Перепілки в гірчичному маринаді на грилі

17 Червня 2019

Простий та вдалий рецепт приготування перепілок смажених на грилі, маринованих у гірчичному маринаді з часником.


Курячі шашлики з томленим шпинатом та чатні з зеленого горошку

31 Травня 2019

Незвичайна страва від лікаря Рупі Ауйла. Курячий шашлик в пряному йогуртовому маринаді, шпинат з цибулею та помідорами й чатні з яблука та зеленого горошку на довершення.


Броколі запечена цілою з йогуртовим соусом

29 Травня 2019

Пряна броколі запечена цілою на апельсинах з кремовим та цікавим соусом на основі натурального йогурту з кунжутною пастою тахін. Страва за рецептом лікаря Рупі Ауйла.


Яйця з нутом та шпинатом

28 Травня 2019

Яйця запечені з нутом, тушкованим в томатному соусі зі шпинатом. Поживна, яскрава, злегка пікантна страва до сніданку за рецептом лікаря Рупі Ауйли.


Йогуртове морозиво з манго

22 Травня 2019

Дуже просте у приготуванні фітнес-морозиво на йогурті, без морожениці. Для усіх любителів здорового харчування. Тільки мед прошу з рецепта не забирати.


Сторінки: 1 2 3 4 5 ... 15 Наступна
Книга «Знаю що споживаю», автор Вікторія Попін

Книга «Знаю, що споживаю» від автора кулінарного сайту №1 в Україні вже доступна для замовлення!

Купити

Зараз сезон
Особистий кабінет

Тут Ви можете створити свій особистий профіль для зберігання улюблених рецептів.

Забули свій пароль? Реєстрація

Увійти як користувач:

Увійти як користувач
Ви можете увійти на сайт, якщо ви зареєстровані на одному з цих сервісів:
Про мене. FAQ.
Вікторія Попин

Вітаю Вас!
Мене звати Вікторія Попін. Щаслива дружина і мати, за професією юрист міжнародного права, а в душі кулінар-любитель і гурме. І це мій кулінарний сайт.
Здійсніть кулінарну подорож зі мною! Сміливо залишайте коментарі, Ваші зауваження та запитання. З радістю відповім Всім!

Контакти.

Будьте в курсі кулінарних подій!

Один раз на тиждень Ви будете отримувати перелік усіх оновлень на сайті за тиждень і нічого не пропустите. Готуйте зі мною і все у Вас вийде!


Ніякого спаму.
Ви зможете відписатись в будь-який момент