20 улюблених фітнес-рецептів

13 березня 2019
Весна на порозі й традиційно, усі починають рахувати калорії, викупляти абонементи на спортивні заняття, тощо. Й у більшості, дієтичне (малокалорійне) харчування асоціюється з жорсткими дієтами, несмачною, монотонною їжею, яка швидко набридає й тому швидко відбувається повернення до старих звичок. Адже скільки можна їсти несмачну їжу? Кожного дня позбавляти себе малих радощів життя? Але все не мусить бути так. Фітнес-харчування може бути смачним і навіть дуже і доказом цього буде Вам моя категорія Фітнес-рецептів на кулінарному сайті Picante Cooking, а ще, моя підбірка з 20 найулюбленіших фітнес-рецептів страв, які готую навіть закінчивши фітнес-марафонта повернувшись до нормального, хоч і збалансованого та обдуманого харчування. Ці страви приємно Вас здивують смаком, попри малу калорійність та загальну збалансованість.
Нехай Ваш шлях до мети буде успішним та сповненим смаку! Готуйте з Picante Cooking й все у Вас вийде!
Рецепти підбірки
Курячі фрикадельки зі шпинатом на пару

Неймовірно соковиті, дієтичні курячі фрикадельки зі шпинатом та Пармезаном, варені на пару. Ідеальні для фітнес-вечері чи фітнес-обіду.

Печена шинка з курячих грудок

Ароматна та соковита шинка з курячих грудок, як альтернатива традиційній шинці до канапок, салатів чи просто в якості закуски. Смачно та дієтично.

Рибний суп з куркумою та помідорами

Дуже ароматний, не калорійний суп в азіатському стилі з морською рибою, помідорами, кокосовим молоком та куркумою.

Миска різноманіття з домашнім сиром та овочами

Миска різноманіття з домашнім сиром, овочами та невеликою кількістю шинки до смаку. Ідеально для поживного перекусу чи сніданку.

Курка в соєвому соусі

Соковита печена курка в соєвому маринаді, разом з овочами. Страва з азіатським присмаком яка сприятлива для фігури та здоров'я.

Стейки з цвітної капусти

Стейки з цвітної капусти з лимоном та часником й пластівцями гострого перцю. Незвичайна, дієтична страва.

Камбала з імбиром запечена в конверті

Соковита камбала, маринована в імбирі й запечена в конверті з пергамента, з пікантним томатним соусом. Мало калорій та дуже смачно!

Голубці з телятиною на пару

Голубці з телятиною та пекінською капустою в китайському стилі, приготовлені на пару. Страви для схуднення можуть бути навіть такими смачними.

Піца з тіста цвітної капусти з шинкою та грибами

Дієтична піца з тіста з цвітної капусти без борошна. Чудова страва для усіх хто намагається зменшити споживання виробів з тіста.

Миска різноманіття з пшоном та нутом

Миска різноманіття з розсипчастим пшоном, печеними овочами та нутом з густим соусом на основі йогурту та пасти тахіні. Поживно та яскраво.

Суші із кіноа та тунцем

Два види суші-ролів із кіноа, з тунцем, вершковим сиром, та зеленою цибулею й з тунцем, авокадо та сезамом. Роли, якими можна насолоджуватись навіть на дієті.

Японське "карпаччо" з яловичини з імбиром, зеленою цибулею, хрустким огірком та виразним соусом.

Квасолевий суп в мексиканському стилі

Незвичайний, ситний квасолевий суп у мексиканському стилі, з помідорами у власному соку та смачними додатками.

Цільнозернові макарони в томатному соусі з тунцем

Дуже ситні цільнозернові макарони з ароматним томатним соусом з тунцем, селерою та лимоном. Страва яка дуже довго тримає відчуття ситості.

Дорада з апельсинами та імбиром

Рум'яна дорада маринована в апельсиновому соці з імбиром та соєвим соусом, запечена в духовці зі шматочками апельсина.

Тайський гарячий салат з куркою (Larb Gai)

Малокалорійний, надзвичайно ароматний та смачний, гарячий тайський салат з курячого фаршу та підрум'яненого рису.

Весняні рулетики з креветками та авокадо

В'єтнамські весняні рулетики зі свіжими овочами, авокадо та креветками, з двома соусами на вибір. Корисно та смачно!

Ростбіф під тапенадом

Ростбіф під смачною та ароматною шкірочкою з тапенаду та соковитими печеними помідорками черрі. Святково та неймовірно смачно.

Спагетті з креветками з пікантним томатним соусом

Спагетті з соковитими креветками в пікантному та ароматному томатному соусі. Мало калорій та дуже смачно.

Томатний суп-пюре з імбиром та нешліфованим рисом

Дуже ароматний, малокалорійний томатний суп-пюре з виразним смаком та ароматом імбиру, з нешліфованим рисом та кінзою.


Зараз сезон
Особистий кабінет

Тут Ви можете створити свій особистий профіль для зберігання улюблених рецептів.

Забули свій пароль? Реєстрація

Увійти як користувач:

Увійти як користувач
Ви можете увійти на сайт, якщо ви зареєстровані на одному з цих сервісів:
Про мене. FAQ.
Вікторія Попин

Вітаю Вас!
Мене звати Вікторія Попін. Щаслива дружина і мати, за професією юрист міжнародного права, а в душі кулінар-любитель і гурме. І це мій кулінарний сайт.
Здійсніть кулінарну подорож зі мною! Сміливо залишайте коментарі, Ваші зауваження та запитання. З радістю відповім Всім!

Контакти.

Будьте в курсі кулінарних подій!

Один раз на тиждень Ви будете отримувати перелік усіх оновлень на сайті за тиждень і нічого не пропустите. Готуйте зі мною і все у Вас вийде!


Ніякого спаму.
Ви зможете відписатись в будь-який момент