20 рецептів фітнес-сніданків від Picante Cooking
Смачний сніданок - це вже вдалий початок дня, а коли цей сніданок ще й корисний для здоров'я та фігури, то що може бути кращим?! Щоб Ваш день починався саме з такого ідеального сніданку, ми вже відібрали 20 рецептів фітнес-сніданків від Picante Cooking. Як смачено запекти і посмажити яйця, приготувати омлети і корисні запіканки, навіть млинці, оладки і ліниві вареника без шкоди для фігури, всі ці диво-рецепти шукайте у нашій новій добірці!
Рецепти підбірки
Фьюжн омлет з паростками, грибами і кунжутом. Для любителів незвичайних сніданків.
Канапки з насиченою смаком пастою з печеного буряка з чорносливом та горіхами з м'яким козячим сиром. Можна їх робити й з сиром Фета чи навіть з бринзою.
Яскравий і злегка пікантний. Такий сніданок не тільки насичує, але й пробуджує. Зробіть свій ранок смачнішим і яскравішим!
Дуже яскрава, по справжньому літня страва. Яйця запечені з цукіні, помідорами та базиліком. Це ідеальний, поживний сніданок.
Легка, гармонійна та незвичайна страва. Яйця з йогуртом запечені з підрум'яненим цукіні, сиром Фета та зеленим перчиком чілі.
Ліниві вареники у версії фітнес з пропорційно більшою кількістю домашнього сира, з пшеничним цільнозерновим борошном й без цукру.
Солодка запіканка з домашнього сиру без цукру, з яблуками, фініками та кокосовою стружкою. Смачно та дієтично!
Солодка версія миски різноманіття на основі домашнього сиру з фруктами та дієтичною гранолою. Яскравий, дуже смачний та корисний десерт.
Яйця запечені в духовці (яйця-кокот) з різноманітними додатками. Простий у приготуванні та здоровий сніданок для гурманів.
Страва, яка в подібних версіях присутня і в японській і в китайській кухні. Це корейська версія яєчного омлету з відваром водоростей на пару. Улюблена страва корейських дітей.
Легкі, сирні, не солодкі, швидкі у приготуванні маффіни на білках з шинкою та сиром до сніданку.
Яйця запечені з нутом, тушкованим в томатному соусі зі шпинатом. Поживна, яскрава, злегка пікантна страва до сніданку за рецептом лікаря Рупі Ауйли.
Французька техніка приготування і аж ніяк не французькі інгредієнти. Яйця-кокот з базиліком та помідорами і з копченою сьомгою та кропом.
Цей сніданок не можна назвати нездоровим, ці вівсяні оладки з яблуками можна їсти без докорів сумління. Вівсяні пластівці, яблука, кориця ...
Легка у приготуванні та корисна запіканка з гречки та бринзи, з зернятами кунжуту та льону, з солодкуватою, майже карамелізованою, цибулею.
Тонкі млинці з нутового борошна – це просто як за складом, так і в готуванні, корисно, незвичайно, смачно і є чимало можливостей для експериментів.
Просто і корисно! Дві версії подачі такого популярного у нас домашнього сиру: підсолений із зеленню і солодкий з медом, горіхами і цедрою.
Миска різноманіття з домашнім сиром, овочами та невеликою кількістю шинки до смаку. Ідеально для поживного перекусу чи сніданку.
Дуже простий, легкий та ніжний печений омлет з сиром. Для тих випадків, коли потрібно, щоб сніданок був корисний і що ще й сам готувався.
Миска різноманіття до сніданку з ситною вівсянкою, яйцем пашот, авокадо та хрусткими зернятами гарбуза. Така вівсянка сподобається усім тим, хто не любить солодких каш.
Лекої і смачної весни Вам, разом з Picante Cooking!