20 рецептів фітнес-сніданків від Picante Cooking

20 рецептів фітнес-сніданків від Picante Cooking

11 травня 2021

Смачний сніданок - це вже вдалий початок дня, а коли цей сніданок ще й корисний для здоров'я та фігури, то що може бути кращим?! Щоб Ваш день починався саме з такого ідеального сніданку, ми вже відібрали 20 рецептів фітнес-сніданків від Picante Cooking. Як смачено запекти і посмажити яйця, приготувати омлети і корисні запіканки, навіть млинці, оладки і ліниві вареника без шкоди для фігури, всі ці диво-рецепти шукайте у нашій новій добірці!

Рецепти підбірки
Яйця з нутом та шпинатом

Яйця запечені з нутом, тушкованим в томатному соусі зі шпинатом. Поживна, яскрава, злегка пікантна страва до сніданку за рецептом лікаря Рупі Ауйли.

Печені яйця з козячим сиром та шпинатом й з помідорами та твердим сиром

Яйця запечені в духовці (яйця-кокот) з різноманітними додатками. Простий у приготуванні та здоровий сніданок для гурманів.

Фьюжн омлет з паростками, грибами і кунжутом. Для любителів незвичайних сніданків.

Миска різноманіття з вівсянкою та яйцем пашот

Миска різноманіття до сніданку з ситною вівсянкою, яйцем пашот, авокадо та хрусткими зернятами гарбуза. Така вівсянка сподобається усім тим, хто не любить солодких каш.

Легка у приготуванні та корисна запіканка з гречки та бринзи, з зернятами кунжуту та льону, з солодкуватою, майже карамелізованою, цибулею.

Миска різноманіття з домашнім сиром та овочами

Миска різноманіття з домашнім сиром, овочами та невеликою кількістю шинки до смаку. Ідеально для поживного перекусу чи сніданку.

Ліниві вареники на цільнозерновому борошні

Ліниві вареники у версії фітнес з пропорційно більшою кількістю домашнього сира, з пшеничним цільнозерновим борошном й без цукру.

Миска різноманіття з домашнім сиром та фруктами

Солодка версія миски різноманіття на основі домашнього сиру з фруктами та дієтичною гранолою. Яскравий, дуже смачний та корисний десерт.

Просто і корисно! Дві версії подачі такого популярного у нас домашнього сиру: підсолений із зеленню і солодкий з медом, горіхами і цедрою.

Легкі, сирні, не солодкі, швидкі у приготуванні маффіни на білках з шинкою та сиром до сніданку.

Канапки з пастою з буряка з козячим сиром

Канапки з насиченою смаком пастою з печеного буряка з чорносливом та горіхами з м'яким козячим сиром. Можна їх робити й з сиром Фета чи навіть з бринзою.

Корейський омлет на пару (Gyeran Jijim)

Страва, яка в подібних версіях присутня і в японській і в китайській кухні. Це корейська версія яєчного омлету з відваром водоростей на пару. Улюблена страва корейських дітей.

Млинці з нутового борошна (Socca)

Тонкі млинці з нутового борошна – це просто як за складом, так і в готуванні, корисно, незвичайно, смачно і є чимало можливостей для експериментів.

Яскравий і злегка пікантний. Такий сніданок не тільки насичує, але й пробуджує. Зробіть свій ранок смачнішим і яскравішим!

Яєчна запіканка з цукіні та сиром Фета

Легка, гармонійна та незвичайна страва. Яйця з йогуртом запечені з підрум'яненим цукіні, сиром Фета та зеленим перчиком чілі.

Французька техніка приготування і аж ніяк не французькі інгредієнти. Яйця-кокот з базиліком та помідорами і з копченою сьомгою та кропом.

Пухкий печений омлет з сиром

Дуже простий, легкий та ніжний печений омлет з сиром. Для тих випадків, коли потрібно, щоб сніданок був корисний і що ще й сам готувався.

Запіканка з домашнього сиру та яблук без цукру

Солодка запіканка з домашнього сиру без цукру, з яблуками, фініками та кокосовою стружкою. Смачно та дієтично!

Яйця з цукіні та помідорами

Дуже яскрава, по справжньому літня страва. Яйця запечені з цукіні, помідорами та базиліком. Це ідеальний, поживний сніданок.

Цей сніданок не можна назвати нездоровим, ці вівсяні оладки з яблуками можна їсти без докорів сумління. Вівсяні пластівці, яблука, кориця ...


Лекої і смачної весни Вам, разом з Picante Cooking!

Гастрономічний настінний календар «Солодкий рік з Picante Cooking 2021»

Настінний календар «Солодкий рік з Picante Cooking 2022 з Україною в серці»
вже у продажу!

Купити

Зараз сезон
Особистий кабінет

Тут Ви можете створити свій особистий профіль для зберігання улюблених рецептів.

Забули свій пароль? Реєстрація

Увійти як користувач:

Увійти як користувач
Ви можете увійти на сайт, якщо ви зареєстровані на одному з цих сервісів:
Про мене. FAQ.
Вікторія Попин

Вітаю Вас!
Мене звати Вікторія Попін. Щаслива дружина і мати, за професією юрист міжнародного права, а в душі кулінар-любитель і гурме. І це мій кулінарний сайт.
Здійсніть кулінарну подорож зі мною! Сміливо залишайте коментарі, Ваші зауваження та запитання. З радістю відповім Всім!

Контакти.

Будьте в курсі кулінарних подій!

Один раз на тиждень Ви будете отримувати перелік усіх оновлень на сайті за тиждень і нічого не пропустите. Готуйте зі мною і все у Вас вийде!


Ніякого спаму.
Ви зможете відписатись в будь-який момент