20 низькокалорійних страв до вечері, що вас здивують!

10 вересня 2020

Осінь - це ще зовсім не привід, щоб розслаблятися і припинити стежити за фігурою. Навпаки, це неймовірно благодатна пора, адже таке розмаїття свіжих, яскравих і таких корисних овочів спонукає готувати їх частіше і різноманітніше. Вони відмінно підкреслять страви з риби, м’яса і навіть самостійно виконають роль ситної і смачної вечері. Для Вас ми вже відібрали 20 надзвичайно смачних і дієтичних сезонних страв до вечері, які не лише Вас здивують, а й подарують неабияке смакове задоволення, не нашкодивши при цьому фігурі!

Смакуйте всі барви осені разом з Picante Cooking!

Рецепти підбірки
Курячі грудки з салатом у стилі текс-мекс

Мариновані курячі грудки з вітамінним овочевим салатом з сиром у стилі текс-мекс. Яскрава, смачна і дієтична комплексна страва.

Дієтична полента з телячим стейком і помідорами

Полента в дієтичній версії з соковитим телячим стейком, смаженим на пательні гриль та яскравою сальсою з помідорів з петрушкою.

Фаршированные баклажаны с сочной начинкой из мяса и овощей, с влекущим и душистым ароматом специй.

Риба в зеленому чатні

Риба томлена в соусі з м'яти та кінзи, страва в індійському стилі з безліччю варіацій. Незвичайно та вибухово яскраво смаком, для усіх хто любить зухвалі смакові поєднання.

Камбала маринована в білому вині з часником, швидко обсмажена, в компанії з виразною смаком сальсою з помідорів та оливок.

Запечені баклажани з йогуртовим соусом

Баклажани запечені в духовці при високій температурі, з йогуртовим соусом з медом та часником, здобрені хрусткими горішками та ароматною петрушкою.

Печений овочевий плов

Дуже насичений смаком печений плов з різноманіттям запечених в духовці овочів та спецій. Просто, дуже смачно й геть незвичайно!

Судак запечений з овочами з йогуртовим соусом

Дієтичний рецепт печеного судака з сезонними овочами з ароматним йогуртовим соусом з травами та часником.

Легка, літня страва. Дорада швидко запечена, з ароматом лимону і тим'яну й овочі з кислинкою від вина.

Грудки запечені в духовці з кремовою начинкою з сиру Фета, петрушки і часнику. Легко і здорово!

Ароматна цвітна капуста запечена цілою

Запечена цілою цвітна капуста, змащена ароматною олією з рум'яною сирною шкірочкою. Корисно і смачно.

Спагетті з креветками з пікантним томатним соусом

Спагетті з соковитими креветками в пікантному та ароматному томатному соусі. Мало калорій та дуже смачно.

Соковиті курячі грудки в маринаді з типових грецьких інгредієнтів: орегано, лимон, оливкова олія. Просто і дієтично!

     Свіжі сезонні овочі з ароматними травами. Ідеальна  страва для насолоджування достатком одного й іншого в літньо-осінньому сезоні.

Літні овочі запечені з сиром

Літні овочі в кисло-солодкій заправці запечені з часником та сиром. Проста в приготуванні, але розкішна смаком страва. Ідеальний додаток до м'яса чи риби або ж просто до злаків.

Кролик з насиченим, густим соусом з овочів, в яких він тушкувався, за рецептом Марти Лазаренко.

Тріска по-середземноморськи

Філе тріски запечене з помідорами, оливками та лимоном. Яскраво, колоритно, корисно і дуже смачно. Проста у приготуванні страва, як для буденного, так і для святкового столу.

Спагетті з цукіні з куркою та в'яленими помідорами

Неймовірно смачні спагеті приготовлені з цукіні замість звичайних макаронів, з куркою, в'яленими помідорами та кремовим соусом.

Стейки з цвітної капусти

Стейки з цвітної капусти з лимоном та часником й пластівцями гострого перцю. Незвичайна, дієтична страва.

Фітнес болоньєзе

Або ж локшина з кабачка з малокалорійним соусом в стилі болоньєзе, з курячої грудки, свіжих помідорів та базиліку.


Книга «Знаю що споживаю», автор Вікторія Попін

Книга «Знаю, що споживаю» від автора кулінарного сайту №1 в Україні вже доступна для замовлення!

Купити

Зараз сезон
Особистий кабінет

Тут Ви можете створити свій особистий профіль для зберігання улюблених рецептів.

Забули свій пароль? Реєстрація

Увійти як користувач:

Увійти як користувач
Ви можете увійти на сайт, якщо ви зареєстровані на одному з цих сервісів:
Про мене. FAQ.
Вікторія Попин

Вітаю Вас!
Мене звати Вікторія Попін. Щаслива дружина і мати, за професією юрист міжнародного права, а в душі кулінар-любитель і гурме. І це мій кулінарний сайт.
Здійсніть кулінарну подорож зі мною! Сміливо залишайте коментарі, Ваші зауваження та запитання. З радістю відповім Всім!

Контакти.

Будьте в курсі кулінарних подій!

Один раз на тиждень Ви будете отримувати перелік усіх оновлень на сайті за тиждень і нічого не пропустите. Готуйте зі мною і все у Вас вийде!


Ніякого спаму.
Ви зможете відписатись в будь-який момент