15 рецептів фітнес-салатів від Picante Cooking

15 рецептів фітнес-салатів від Picante Cooking

13 травня 2021

До літа залишається якихось 2 тижні, тож саме час потихеньку готуватися до пляжного сезону і переходити на менш калорійні страви, збільшувати кількість свіжих овочів та фруктів у раціоні й споживати більше білка. А щоб всі ці компоненти об’єднати у одну корисну страву найкраще підходять салати. Адже салат, сам по собі, - це вже безмежне поле для кулінарної фантазії. Візьміть соковиті овочі, корисні крупи чи бобові, додайте м’яса й багато зелені, полийте всю цю красу яскравою заправкою і це вже ідеальний фітнес-обід чи вечеря. Легко, поживно і шалено смачно! Так скидати вагу захочуть навіть найзатятіші противники дієт. Тож, якщо Ви вже налаштувалися на фітнес харчування, то шукайте у нашій новій добірці найсмачніші і найкорисніші фітнес-салати.

Рецепти підбірки
Тайський салат з яловичиною (Yum Nua)

Північно-тайський салат з яловичиною, ароматними травами, перчиком чілі та помідорами черрі. Дуже яскраво і вибухово смачно!

Салат з куркою в тайському стилі

Незвичайний, дуже соковитий, пікантний салат з курки та пекінської капусти із заправкою на основі арахісового масла. Просто, корисно і вкрай смачно!

Тайський гарячий салат з куркою (Larb Gai)

Малокалорійний, надзвичайно ароматний та смачний, гарячий тайський салат з курячого фаршу та підрум'яненого рису.

Ліванський салат з сочевиці з мигдалем та кумином

Ситний й дуже ароматний гарнірний салат з сочевиці родом з Лівану. А ще, це дуже корисно та дієтично.

Корейський салат з паростків квасолі (Sookju Namool)

Дуже швидкий у приготуванні салат з паростків квасолі мунг або ж гороху маш, вирощених вдома. Корисна та легка страва.

Салат з цвітної капусти з нутом

Дуже ароматний та поживний салат з цвітної капусти з нутом, огірком та травами. Це так смачно, що аж не віриться, що страва настільки корисна.

Квасолевий салат в арабському стилі

Ситний, трішки пікантний, квасолевий салат з арабськими нотками смаку, з кумином, кінзою та виразним ароматом лимону.

Салат з цільнозернових макаронів з куркою

Незвичайний та збалансований теплий салат з цільнозернових макаронів, курячої грудки, огірків, оливок та петрушки під бальзамічною заправкою.

Огірковий салат з тахіні та йогуртом

Простий та корисний салат з дуже багатим смаком, можна сказати, "мізерія" в арабському стилі. Огірки з травами з кремовою заправкою з йогурту та пасти тахіні.

Салат з перловки з печерицями та сиром Фета

Ситний, поживний та дуже смачний салат з перловки, припущених печериць, сиру Фета, волоських горіхів та петрушки.

Вітамінний салат з булгуром, спаржею та оливками

Комплексний, дуже поживний салат з булгуру, великою кількістю овочів, з оливками та зернятами гарбуза. Корисний та комплексний обід чи вечеря в одній страві!

Салат з водоростей вакаме

Японський класичний салат з ніжних водоростей вакаме з кисло-солодкою соєвою заправкою та підрум'яненим кунжутом.

Салат з курячою грудкою, авокадо та пліснявим сиром

Яскравий та поживний салат з курячою грудкою, авокадо, свіжими овочами, яскравою дієтичною заправкою з базиліком та хрусткою солоною гранолою.

Салат з нутом з сиром Фета та оливками

Поживний салат з вареним нутом з сиром Фета, помідорами та зеленими оливками. Салат підходить як для самостійної подачі, так і в якості гарніру.

Гарячий салат з сочевиці з горіхами

Пісний, збалансований та дуже поживний салат з сочевиці з морквою та волоськими горіхами й невеликою кількістю яблучного оцту та коріандру, що роблять його особливим.


Легкої і смачної Вам весни, разом з Picante Cooking!

Гастрономічний настінний календар «Солодкий рік з Picante Cooking 2021»

Настінний календар «Солодкий рік з Picante Cooking 2022 з Україною в серці»
вже у продажу!

Купити

Зараз сезон
Особистий кабінет

Тут Ви можете створити свій особистий профіль для зберігання улюблених рецептів.

Забули свій пароль? Реєстрація

Увійти як користувач:

Увійти як користувач
Ви можете увійти на сайт, якщо ви зареєстровані на одному з цих сервісів:
Про мене. FAQ.
Вікторія Попин

Вітаю Вас!
Мене звати Вікторія Попін. Щаслива дружина і мати, за професією юрист міжнародного права, а в душі кулінар-любитель і гурме. І це мій кулінарний сайт.
Здійсніть кулінарну подорож зі мною! Сміливо залишайте коментарі, Ваші зауваження та запитання. З радістю відповім Всім!

Контакти.

Будьте в курсі кулінарних подій!

Один раз на тиждень Ви будете отримувати перелік усіх оновлень на сайті за тиждень і нічого не пропустите. Готуйте зі мною і все у Вас вийде!


Ніякого спаму.
Ви зможете відписатись в будь-який момент