Морковный суп с имбирем и апельсином

3 ноября 2016

Добавить в избранные Убрать из избранных

Категории: Овощи, Крем-супы и супы-пюре, Фитнесс рецепты

Шелковистый крем-суп из моркови с согревающим и пикантным имбирем, придающим кислинку и сказочный аромат апельсином и сливками с кокосовым молоком. При желании, кокосовое молоко можно заменить тем же количеством сливок. Суп и так будет роскошный вкусом, только без кокосовой нотки.

Такой суп, как и большинство крем-супов, легко и быстро готовить. А вид и вкус имеет такой, как будто Вы долго постояли на кухне :-). Семечки и сливки при подаче добавляют изысканности.

В идеале, нужно чтобы для этого супа морковь была средней сладости. Если будет слишком сладкой морковь, суп покажется десертным, а если совсем не сладкий сорт моркови возьмете, вкус будет более тусклый, менее яркий.

Не пренебрегайте карамелизацией лука на начальной фазе приготовления крем-супа из моркови. Кроме дополнительной сладости, он добавляет еще и особый, слегка ореховый, аромат.

Морковный суп с имбирем и апельсином

4-6 порций:

Ингредиенты

1 луковица, порезать полукольцами
30 грамм сливочного масла
2-3 см имбиря, мелко натереть
Цедра и сок 1-го апельсина, цедру мелко натереть
800 грамм моркови, почистить, крупно порезать
1,3 л воды или овощного бульона
Соль по вкусу
150 мл кокосового молока (можно заменить сливками 30%)
100 мл сливок 30%

Кроме того:

30 грамм тыквенных семечек
Сливки для подачи

1) В 3-х литровой кастрюле разогреть сливочное масло. Добавить лук, посолить по вкусу и тушить на медленном огне до золотистости.

Лук

2) Добавить имбирь и тушить еще 1-ну минуту.

Лук

3) Добавить морковь и воду или бульон. Досолить по вкусу. Довести суп до кипения и варить на среднем огне до готовности моркови.

Суп

4) Отлить немного жидкости, примерно стакан, сохраняя ее, добавить кокосовое молоко, сок и цедру апельсина и сливки. Довести до кипения, снять с огня и взбить все блендером до однородности.

Суп