WarzywaDania wegetariańskieDania wegańskieFitness przepisy

Steki z kalafiora

2 porcje:

Składniki

  • 1 duża główka kalafiora
  • 3 stołowe łyżki oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku
  • Wierzchnia skórka z 1 cytryny, drobno zetrzeć
  • 2 gałązki natki pietruszki, drobno posiekać
  • 1 łyżeczka płatków ostrej papryki

1) Ze środka kalafiora wykroić 2-3 plasterki o grubości palca.

Steki z kalafiora - 2

2) Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzać patelnię. Steki z kalafiora wyłożyć na patelni i smażyć po obu stronach, aż kalafior zacznie się rumienić.

Steki z kalafiora - 3

3) Na patelni umieścić czosnek i jak tylko zmieni kolor dodać skórkę i sok z cytryny. Całość posolić do smaku. Steki obrócić na drugą stronę, żeby czosnek i skórka równomiernie się rozprowadziły i wszystko razem ponownie się podgrzało.

Steki z kalafiora - 4

4) Steki z kalafiora posypać płatkami ostrej papryki i natką pietruszki. Przełożyć na talerz dla serwowania i podawać.

Steki z kalafiora - 5

Smacznego!

Steki z kalafiora - 6

© 2010-2024 Victoria Popin