Piersi z kurczaka z sałatką w stylu Tex-Mex

Kategoria: Kuchnia Tex-Mex, Drób, Dania na dni robocze

Piersi z kurczaka z sałatką w stylu Tex-Mex

Lato to nie tylko czas odpoczynku, słońca i długich wieczorów, ale także okres dojrzewania niezliczonej ilości warzyw i owoców. Byłoby szkoda nie wykorzystać tego czasu w pełni, dlatego warto cieszyć się różnorodnością smaków w tym okresie. W związku z tym dobrze jest włączać sałatki w codzienne, rodzinne menu, nawet kilka razy dziennie. Dzięki temu wasza dieta stanie się lżejsza, zdrowsza i jednoznacznie smaczna! Takie marynowane piersi z kurczaka z sałatką w stylu Tex-Mex to przykład tego, jak łatwo przygotować jaskrawą, zdrową i kompleksową potrawę dla całej rodziny. A dlaczego taka nazwa? Ponieważ kuchnia Tex-Mex powstała w stanie Teksas, który graniczy z Meksykiem i jest mieszanką kuchni amerykańskiej i meksykańskiej. W kuchni Tex-Mex znajdują się tradycyjne produkty i przyprawy stosowane w kuchni meksykańskiej, ale są one użyte w nietypowy dla tej kuchni sposób. Właśnie taka jest ta potrawa.

Dla tej potrawy trzeba użyć małych piersi z kurczaka. Duże nie usmażą się równomiernie na patelni grill. A jeśli są dostępne tylko duże piersi, wtedy należy je przekroić wzdłuż grubości na połowę i dalej postępować zgodnie z przepisem. Jeśli patelnia grill nie jest dostępna, wtedy można smażyć piersi na zwykłej patelni lub na grillu, jeśli jest ochota, czas i możliwość.

Jeśli ktoś lubi pikantne potrawy, wtedy do sałatki można dodać świeżą lub marynowaną drobno posiekaną papryczkę chili, a także do marynaty dla piersi z kurczaka można dodać ½ - 1 łyżeczkę mielonej papryczki chili.

Mexican chicken salad9.JPG

3 porcje:

Dla piersi z kurczaka:

  • 3 małe piersi z kurczaka
  • Sok z 1 limonki
  • 30 ml oliwy z oliwek
  • Sól do smaku

Dla sałatki:

  • 2 kolby kukurydzy, ugotować
  • 300 g pomidorków cherry, każdy przekroić na pół
  • 3 gruntowe ogórki, pokroić w pół plasterki
  • 1/2 cebuli, pokroić w kostkę
  • 1/4 pęczka kolendry, posiekać
  • Wierzchnia skórka z 1 limonki
  • 50 ml oliwy z oliwek
  • Sok z 1/2 limonki
  • Sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 1/2 łyżeczki mielonego kuminu

Ponadto:

  • 100 g bryndzy, rozkruszyć rękami
  • Olej roślinny do smażenia piersi z kurczaka

1) Piersi z kurczaka umieścić w małej misce. Posolić, skropić oliwą z oliwek i sokiem z limonki. Wymieszać i odstawić, zamarynować się na 30-60 minut.

Mexican chicken salad1.JPG

2) Z kolb kukurydzy ściąć ziarenka i umieścić w głębokiej misce. Dodać pomidorki cherry, sól, kumin, skórkę i sok z limonki, oliwę z oliwek i czarny pieprz. Dokładnie wymieszać i odstawić na bok.

Mexican chicken salad3.JPG

3) Na średnim ogniu rozgrzać patelnię grill, smarując powierzchnię cienką warstwą oleju roślinnego. Marynowane piersi z kurczaka wysuszyć papierowym ręcznikiem do sucha i położyć na patelni. Smażyć ze wszystkich stron do gotowości na średnim ogniu.

Mexican chicken salad4.JPG

4) Piersi z kurczaka przełożyć na czysty talerz i odstawić na bok na 5 minut odpocząć.

5) Do sałatki dodać ogórki i kolendrę i ponownie dokładnie wymieszać.

Mexican chicken salad5.JPG

6) Sałatkę przełożyć na talerze do serwowania i równomiernie posypać bryndzą.

Mexican chicken salad6.JPG

7) Piersi z kurczaka pokroić na kawałki i wyłożyć na wierzchu sałatki. Doprawić czarnym świeżo zmielonym pieprzem i od razu podawać.

Mexican chicken salad10.JPG

Smacznego!

Mexican chicken salad12.JPG

Zobacz także
Sezon na
Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

Nie pamiętam hasła? Utwórz konto

Wejść jako użytkownik:

Zaloguj jako
Możesz się zalogować, jeżeli jesteś zarejestrowany w jednym z tych serwisów:
O MNIE. FAQ.
Viktoriya Popin

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! Kontakt

Durszlak.pl
Bądź zawsze na bieżąco kulinarnych wydarzeń!

Raz w tygodniu otrzymasz listę wszystkich aktualizacji na stronie, opublikowanych w ciągu minionego tygodnia i niczego nie przegapisz. Gotuj ze mną, a wszystko się uda!


Żadnego spamu.
W dowolnym momencie można zrezygnować z subskrypcji.