WalentynkiKuchnia azjatyckaRyby morskieFitness przepisy

Tuńczyk z makaronem w japońskim stylu

4 porcje:

Dla tuńczyka:

  • 4 steki z tuńczyka
  • 100 g pasty wasabi
  • 200 g nasion sezamu
  • 6 stołowych łyżek oleju roślinnego

Dla makaronu:

  • 8 ząbków czosnku, wycisnąć przez praskę
  • 6 cm korzenia imbiru, obrać i zetrzeć na tarce
  • Sok z 1 cytryny
  • 300 g japońskiego makaronu z pszenicy somen lub jakiś inny
  • 4 stołowe łyżki oleju roślinnego
  • 8 stołowych łyżek sosu sojowego
  • 1 pęczek szczypiorku, posiekać
Czas gotowania: 20 minut

1) Tuńczyka posolić, posmarować pastą wasabi i dokładnie obtoczyć w nasionach sezamu ze wszystkich stron.

Tuńczyk z makaronem w japońskim stylu - 2
Tuńczyk z makaronem w japońskim stylu - 3

2) Makaron ugotować do gotowości według wskazówek na opakowaniu. Odcedzić.

3) Patelnię z anty przywierającą powierzchnią rozgrzać z olejem roślinnym i umieścić kawałki ryby. Smażyć po około 2 minuty z każdej strony. Należy pamiętać o tym, żeby ryba pozostała różowa w środku.

Tuńczyk z makaronem w japońskim stylu - 4

4) Na osobnej patelni rozgrzać olej, dodać imbir i czosnek. Smażyć, mieszając przez 1 minutę. 

Tuńczyk z makaronem w japońskim stylu - 5

Dodać makaron, wymieszać i smażyć przez 3 minuty, aż lekko się zarumieni. Dodać sos sojowy i sok z cytryny. Wymieszać, wyłączyć ogień i posypać szczypiorkiem.

Tuńczyk z makaronem w japońskim stylu - 6

5) Tuńczyka przełożyć na deskę i pokroić po szerokość. Starannie ułożyć na talerzu i podawać z makaronem! 

Tuńczyk z makaronem w japońskim stylu - 7

Smacznego!

Tuńczyk z makaronem w japońskim stylu - 8

© 2010-2024 Victoria Popin