Kuchnia azjatyckaCielęcinaFitness przepisyMięso mielone

Gołąbki z cielęciną na parze

18 szt.

Składniki

  • 1 średnia główka kapusty pekińskiej
  • 1 stołowa łyżka sezamu
  • 50 g nieoczyszczonego ryżu

Na nadzienie:

  • 650 g cielęciny (łopatki lub uda)
  • 1 cebula, obrać
  • 5 ząbków czosnku, wycisnąć przez praskę
  • 3 cm imbiru, drobno zetrzeć
  • 50 ml sosu sojowego
  • 1 stołowa łyżka oleju sezamowego
  • 5 łodyg szczypiorku, tylko biała część, drobno posiekać
  • 1 jajko

Dla sosu:

  • 3 stołowe łyżki sosu sojowego
  • 2 stołowe łyżki soku z cytryny
  • 2 stołowe łyżka bulionu lub wody
  • 1 cm świeżego korzenia imbiru, drobno zetrzeć
  • 2 łodygi szczypiorku, tylko biała część, drobno zetrzeć

1) Ryż w osolonej wodzie ugotować do konsystencji al dente. Jak gotować nieoczyszczony ryż można przeczytać w artykule na tematzbóż i kasz.

Gołąbki z cielęciną na parze - 2

2) Mięso i cebulę zmielić w maszynce do mielenia mięsa, wykorzystując nasadkę z dużymi otworami, jeśli istnieje możliwość wyboru. Dodać resztę składników dla farszu oraz ryż i dokładnie wszystko razem wymieszać.

Gołąbki z cielęciną na parze - 3

3) Z kapusty pekińskiej wybrać 18 największych liści. Blanszować przez 1-1,5 minuty, aż będą lekko zmiękczone. Przełożyć na tacę lub talerz wystygnąć.

Gołąbki z cielęciną na parze - 4

4) Na miększą i szerszą część liścia kapusty wyłożyć około 2 stołowe łyżki nadzienia. Ostrożnie zawinąć je w liść podobnie jak w przypadku gołąbków. Przełożyć do parowaru zachowując odstępy między gołąbkami. To samo zrobić z resztą farszu i liści.

Gołąbki z cielęciną na parze - 5

5) Gołąbki z cielęciną gotować przez 20-25 minut w parowarze do gotowości. Przy przekłuwaniu powinien wyciekać przezroczysty sok lub temperatura w środku gołąbków powinna osiągnąć 65-70°C.

Gołąbki z cielęciną na parze - 6

6) W czasie gdy gołąbki się gotują przygotować sos. Wymieszać wszystkie składniki dla sosu. Ponadto, na suchej patelni uprażyć sezam.

7) Gotowe gołąbki z cielęciną przełożyć z parowaru na talerz dla serwowania. Część Gołąbów polać sosem z imbirem, a część po prostu sosem sojowym, według uznania.

Gołąbki z cielęciną na parze - 7

Posypać sezamem i podawać.

Gołąbki z cielęciną na parze - 8

Smacznego!

© 2010-2024 Victoria Popin