Kasze, zboża i strączkoweDania wegetariańskieFitness przepisyDodatki

Słodko-kwaśna soczewica z tymiankiem i octem balsamicznym

2-3 porcje:

Składniki

  • 200 g czarnej soczewicy (beluga), przemyć
  • 1 duża cebula, drobno posiekać
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki cukru
  • 2 marchewki, zetrzeć na tarce
  • 3 stołowe łyżki oliwy z oliwek
  • 100 ml bulionu lub wody
  • 45 ml (3 stołowe łyżki) octu balsamicznego o dobrej jakości
  • 3-4 gałązki tymianku, tylko liście
  • Sól i czarny mielony pieprz do smaku
Czas gotowania: 40 minut

Słodko-kwaśna soczewica z tymiankiem i octem balsamicznym - 1

1) W głębokiej patelni rozgrzać oliwę z oliwek i usmażyć do miękkości cebulę i czosnek. Dodać marchewkę i dusić, mieszając przez 3 minuty.

Słodko-kwaśna soczewica z tymiankiem i octem balsamicznym - 2

2) Dodać soczewicę, cukier i wlać bulion. Wymieszać, przykryć pokrywką i dusić przez 20-25 minut na małym ogniu do miękkości soczewicy, mieszając od czasu do czasu.

3) Dodać tymianek, ocet balsamiczny, sól i pieprz, dobrze wymieszać i podgrzać wszystko razem.

Słodko-kwaśna soczewica z tymiankiem i octem balsamicznym - 3

Podawać jako samodzielne danie lub jako dodatek do ryb, drobiu lub wieprzowiny.

Słodko-kwaśna soczewica z tymiankiem i octem balsamicznym - 4

U mnie była to ryba.

Słodko-kwaśna soczewica z tymiankiem i octem balsamicznym - 5

Smacznego!

Smacznego!


© 2010-2024 Victoria Popin