Kasze, zboża i strączkoweZrób to samDania wegetariańskiePozostałe śniadaniaFitness przepisy

Słona granola z sosem sojowym

Składniki

  • 200 g pełnoziarnistych płatków
  • 200 g ulubionych ziaren i orzechów
  • 30 ml sosu sojowego
  • 2 białka
  • 2 stołowe łyżki oleju roślinnego (u mnie lniany)
  • 1-1,5 łyżeczki soli (u mnie różowa himalajska i ja użyłam 1,5 łyżeczki)

1) Piekarniki rozgrzać do 180°C.

2) W małym naczyniu lekko ubić białka, ale nie do piany, tylko żeby stały się trochę bardziej płynne. Dodać sos sojowy, olej i sól. Dokładnie wszystko razem wymieszać.

Słona granola z sosem sojowym - 2

3) Płatki wymieszać z ziarnami i orzechami oraz dodać do nich dressing. Wszystko razem dokładnie wymieszać.

Słona granola z sosem sojowym - 3

4) Wilgotną granolę wyłożyć na blachę pokrytą pergaminem, wyrównać i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec przez około 20-25 minut, mieszając od czasu do czasu, aż płatki i ziarna ładnie się zarumienią. Blachę z granolą wyjąć z piekarnika i pozostawić ją na blasze wystygnąć.

Słona granola z sosem sojowym - 4

6) Po wystygnięciu, słoną granolę dla sałatek przełożyć do szczelnie zamykanego pojemnika.

Słona granola z sosem sojowym - 5

Używać według uznania.

Słona granola z sosem sojowym - 6

Smacznego!

© 2010-2024 Victoria Popin