Kasze, zboża i strączkowePiknikDania wegetariańskiePrzekąski na zimnoFitness przepisyLunch box

Hummus z suszonymi pomidorami i oregano

Składniki

  • 50 g suszyonych pomidorów w oliwie z oliwek, posiekać
  • 180 g ciecierzycy
  • 2 stołowe łyżki sera mascarpone
  • 2 stołowe łyżki pasty tahini (pasty sezamowej)
  • 4 stołowe łyżki oliwy z oliwek z suszonych pomidorów
  • 2 łyżeczki granulowanego czosnku
  • Sok z 1 cytryny
  • 60-80 ml zimnej wody
  • 2 łyżeczki suszonego oregano
  • Sól do smaku

1) Ciecierzycę umieścić w małym pojemniku i całkowicie zalać zimną wodą. Odstawić na 8-12 godzin. Odcedzić.

Hummus z suszonymi pomidorami i oregano - 2

2) Namoczoną ciecierzycę umieścić w garnku i zalać dużą ilością zimnej wody. Doprowadzić do wrzenia i gotować na średnim ogniu bez dodawania soli do miękkości, 1 -1,5 godziny (w zależności od typu ciecierzycy). Rozgnieść ciecierzycę widelcem, która powinna łatwo się rozpadać.

Hummus z suszonymi pomidorami i oregano - 3

3) Ciecierzycę odcedzić i umieścić w blenderze z czosnkiem, oliwą z oliwek, pastą tahini, 1 łyżeczką oregano i jogurtem. Wszytko zmielić do gładkiej masy. Dodać sok z cytryny i wlewać cienkim strumieniem wodę oraz ubić do jednorodnej masy. Może trzeba będzie użyć trochę mniej lub trochę więcej wody do otrzymania pożądanej konsystencji.

Hummus z suszonymi pomidorami i oregano - 4

4) Do gotowego hummusu dodać pomidory, dobrze wymieszać łyżką lub łopatką i przełożyć do naczynia. Powierzchnię dodatkowo skropić oliwą z oliwek z suszonych pomidorów i posypać pozostałym oregano.

Hummus z suszonymi pomidorami i oregano - 5

Smacznego!

Hummus z suszonymi pomidorami i oregano - 6

© 2010-2024 Victoria Popin