Przepisy budżetoweKasze, zboża i strączkoweDania wegetariańskieFitness przepisyDodatki

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem

3-4 porcje:

Składniki

  • 200 g fasoli
  • 1/3 łyżeczki sody
  • 2 małe cebule, pokroić w półpierścienie
  • 1 stołowa łyżka oleju roślinnego (u mnie oliwa z oliwek)
  • Sok z 1/2 cytryny
  • 2 stołowe łyżki jogurtu
  • Sól do smaku
  • 2 łyżeczki czerwonej ostrej papryki w płatkach

Dla czosnku:

  • 2 główki czosnku, usunąć wierzchnie łupinki
  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • Szczypta soli

1) Fasolę umieścić w głębokiej misce. Dodać sodę i pozostawić na 8-12 godzin do spęcznienia.

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem - 2

2) W dniu przygotowania fasolę odcedzić bez płukania i umieścić w garnku, zalać świeżą wodą i bez solenia ugotować do całkowitej miękkości. Fasola powinna nawet trochę się rozwalać.

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem - 3

3) Piekarnik rozgrzać do 180ᵒС. Z główki czosnku odciąć końcówki, nieco posolić i polać oliwą z oliwek. Zawinąć w folię.

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem - 4

4) Czosnek wstawić do piekarnika. Piec 15-20 minut, aż do miękkości czosnku. Wyjąć z piekarnika, rozwinąć i nieco ostudzić.

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem - 5

5) W małym rondelku lub patelni rozgrzać olej roślinny, dodać cebulę i trochę posolić. Dusić do złocistości stale mieszając. Od czasu do czasu dolewać trochę wody. Zdjąć z ognia.

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem - 6

6) W czaszy blendera umieścić fasolę, cebulę, sól do smaku i wycisnąć z łupinek ząbki pieczonego czosnku. Wszystko razem zmielić do jednorodnej masy. Mielić długo, aż masa zamieni się gładkie puree. Dodać jogurt, sok z cytryny i ponownie zmielić.

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem - 7

Otrzymane fasolowe puree przełożyć do naczynia dla serwowania. Jeśli ktoś sobie życzy, to można posypać płatkami czerwonej ostrej papryki.

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem - 8

Smacznego!

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem - 9

© 2010-2024 Victoria Popin