DróbFitness przepisy

Skrzydełka z kurczaka w przyprawach

Składniki

  • 800 g skrzydełek z kurczaka

Dla marynaty:

  • 300 ml kefiru
  • 1 pęczek mięty, tylko liście, grubo posiekać
  • 2 stołowe łyżki mieszanki przypraw garam masala
  • 1 łyżeczka mielonej papryki (najlepiej wędzonej)
  • 2 cm korzenia imbiru, posiekać
  • 5 kropli sosu Worcestershire
  • Skórka z 1 cytryny
  • Sól do smaku
Czas gotowania: 40 minut

Skrzydełka z kurczaka w przyprawach - 1

1) Wszystkie składniki na marynatę wymieszać w dużej misce. 

Skrzydełka z kurczaka w przyprawach - 2

Do marynaty włożyć skrzydełka z kurczaka i dobrze wymieszać. Wstawić do lodówki na 2 godziny zamarynować się.

Skrzydełka z kurczaka w przyprawach - 3

2) Piekarnik rozgrzać do 200ᵒC.

3) Skrzydełka wyjąć z marynaty i umieścić na ruszcie postawionym na blasze. Na blachę wlać 1 szklankę wody, żeby ściekający sok się nie przypalał. Blachę wstawić do piekarnika i piec przez 20-25 minut, aż skrzydełka będą gotowe.

Skrzydełka z kurczaka w przyprawach - 4

4) Skrzydełka wyjąć z piekarnika i podawać.

Smacznego!

© 2010-2024 Victoria Popin