WalentynkiDziczyznaDróbFitness przepisy

Pikantne przepiórki z kwaśnym posmakiem

2-4 przepiórki (marynaty maksymalnie wystarczy dla 4)

Na marynatę:

  • Sok z 1/2 cytryny
  • 1/2 łyżeczki miodu
  • 3 stołowe łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonych płatków ostrej papryki
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 gałązka rozmarynu, tylko igły, posiekać
  • 2 gałązki tymianku, tylko liście
  • Sól do smaku
Czas gotowania: 40 minut

1) Przy użyciu nożyczek u przepiórek usunąć kręgosłup, odcinając go z obu stron. Umieścić je na roboczej powierzchni i dobrze wyrównać, przyciskając tuszki rękami.

Pikantne przepiórki z kwaśnym posmakiem - 2

2) Wymieszać wszystkie składniki na marynatę. 

Pikantne przepiórki z kwaśnym posmakiem - 3

Włożyć przepiórki do przygotowanej marynaty, dobrze je namaczając ze wszystkich stron. Przykryć miskę z marynatą pokrywką i odstawić w temperaturze pokojowej na 1 godzinę, obracając tuszki w połowie czasu marynowania.

3) Rozgrzać piekarnik do 200ᵒC, 20 minut przed pieczeniem.

Pikantne przepiórki z kwaśnym posmakiem - 4

4) Przepiórki wyjąć z marynaty i osuszyć papierowym ręcznikiem. Wyłożyć na żaroodporne naczynie skórką do góry i wstawić do rozgrzanego piekarnika. Piec 18-25 minut, w zależności od wielkości przepiórek i właściwości piekarnika. Nożem nakłuć tuszkę w najgrubszym miejscu. Mięso jest gotowe, gdy będzie wyciekał jasny sok.

Pikantne przepiórki z kwaśnym posmakiem - 5

5) Gotowe przepiórki wyjąć z piekarnika i odstawić na 5 minut "odpocząć" przed podaniem.

Podawać z ćwiartką cytryny i ulubionym warzywnym dodatkiem. Ja podawałam z glazurowaną marchewką z cytryną i miodem.

Pikantne przepiórki z kwaśnym posmakiem - 6

Smacznego!

Pikantne przepiórki z kwaśnym posmakiem - 7

© 2010-2024 Victoria Popin