DróbSpecjalna okazjaFitness przepisy

Kurczak w sosie sojowym

Składniki

  • 1 kurczak brojler średniej wielkości (najlepiej wolnego chowu 2-3 kg)
  • 1 stołowa łyżka sezamu
  • 2 pióra szczypiorku, drobno posiekać

Dla warzyw:

  • 1 rzepa, obrać, grubo pokroić
  • 1 marchewka, obrać, grubo pokroić
  • 1/2 główki brokułów, podzielić na różyczki
  • Sól
  • 2 stołowe łyżki oliwy z oliwek

Dla marynaty:

1) W małym naczyniu wymieszać wszystkie składniki dla marynaty.

Kurczak w sosie sojowym - 2

2) Marynatą nasmarować kurczaka (można to zrobić za pomocą kulinarnego pędzelka), nie zapominając o jamie brzusznej. Od razu wyłożyć w żaroodpornym naczyniu. Odstawić na 2-3 godziny w chłodne miejsce zamarynować się. Można na noc.

Kurczak w sosie sojowym - 3

3) Na 30 minut przed pieczeniem, piekarnik rozgrzać do 200ᵒС. Kurczaka posolić do smaku i związać jak pokazano na wideo poniżej:

Naczynie z kurczakiem wstawić do rozgrzanego piekarnika i piec przez 30 minut.

4) Warzywa umieścić w głębokiej misce, dodać sól i oliwę. Dokładnie wymieszać.

Kurczak w sosie sojowym - 4

5) Warzywa przełożyć do naczynia wokół kurczaka. Temperaturę piekarnika zmniejszyć do 170ᵒС i piec wszystko razem jeszcze przez 40-50 minut. W połowie pieczenia warzywa obrócić na drugą stronę. Piec, aż temperatura w środku najgrubszej części udka wyniesie 70ᵒC lub gdy po głębokim nacięciu zacznie wyciekać przezroczysty sok.

6) Kurczaka wyjąć z piekarnika i odstawić na 15 minut "odpocząć". W razie potrzeby kurczaka można nakryć aluminiową folią, żeby zbyt szybko nie wystygał.

Kurczak w sosie sojowym - 5

7) Sezam uprażyć na suchej patelni.

Kurczak w sosie sojowym - 6

8) Kurczaka przełożyć na talerz dla serwowania, usuwając kulinarną nitkę. Wokół kurczaka wyłożyć warzywa i całość posypać sezamem oraz szczypiorkiem.

Kurczak w sosie sojowym - 7

Jeśli ktoś sobie życzy, to pieczonego kurczaka i warzywa można podawać z sosami jak do kurczaka po hajnańsku.

Kurczak w sosie sojowym - 8

Smacznego!

© 2010-2024 Victoria Popin