DróbDania na dni roboczeFitness przepisyMięso mielone

Drobiowe klopsiki ze szpinakiem na parze

Składniki

  • 500 g mięsa kurczaka u udek, grubo pokroić
  • 100 g świeżego lub mrożonego szpinaku, grubo posiekać, mrożony szpinak rozmrozić
  • 40 g parmezanu, drobno zetrzeć
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka granulowanego czosnku
  • 1 jajko

1) Wszystkie składniki z wyjątkiem szpinaku umieścić w czaszy blendera i zmielić do jednorodnej konsystencji. Dodać szpinak i ponownie zmielić.

Drobiowe klopsiki ze szpinakiem na parze - 2

2) Wilgotnymi rękami uformować drobiowe klopsiki i wyłożyć je w parowarze, zachowując odległości między nimi.

Drobiowe klopsiki ze szpinakiem na parze - 3

3) Przez 15-20 minut gotować drobiowe klopsiki w parowarze do gotowości. Po nakłuciu mięsa powinien wyciekać przezroczysty sok lub temperatura w środku klopsików powinna osiągnąć 70°C.

Drobiowe klopsiki ze szpinakiem na parze - 4

Klopsiki wyjąć z parowaru i od razu podawać.

Drobiowe klopsiki ze szpinakiem na parze - 5

Smacznego!

© 2010-2024 Victoria Popin