Dania wegetariańskieFitness przepisySałatka-dodatek

Sałatka z ogórków z tahini i jogurtem

Składniki

  • 800 g gruntowych ogórków, obrać, pokroić w plasterki
  • 100 g naturalnego jogurtu
  • 2 stołowe łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżeczka granulowanego czosnku
  • Sól do smaku
  • 2 stołowe łyżki sezamowej pasty tahini
  • 1 stołowa łyżka nasion sezamu
  • 1/3 pęczka koperku, drobno posiekać
  • 1/3 pęczka natki pietruszki, drobno posiekać

1) Ogórki pokroić na plasterki i umieścić w głębokiej salaterce. Dodać zieleninę.

Sałatka z ogórków z tahini i jogurtem - 2

2) Jogurt, sól, tahini, czosnek i sok z cytryny wymieszać razem do jednorodnej konsystencji (dla wygody można wszystko ubić w czaszy blendera) i dodać do ogórków. Dokładnie wymieszać.

Sałatka z ogórków z tahini i jogurtem - 3

3) N​asiona sezamu uprażyć na suchej patelni.

Sałatka z ogórków z tahini i jogurtem - 4

4) Sałatkę posypać sezamem i podawać.

Sałatka z ogórków z tahini i jogurtem - 5

Smacznego!

Sałatka z ogórków z tahini i jogurtem - 6

© 2010-2024 Victoria Popin