Dania wegańskieFitness przepisySałatka-dodatek

Libańska sałatka z soczewicy z migdałami i kuminem

Składniki

  • 200 g brązowej lub zielonej soczewicy
  • 1/2 czerwonej cebuli, nie drobno posiekać
  • 1/2 pęczka pietruszki, drobno posiekać
  • 30 g migdałów
  • Wierzchnia skórka z 1 cytryny
  • 1 łyżeczka mielonego kuminu
  • 40 ml soku z cytryny
  • 40 ml oliwy z oliwek
  • Sól i czarny świeżo zmielony pieprz do smaku

1) Soczewicę umyć pod zimną bieżącą wodą, włożyć do garnka, zalać zimną wodą, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do minimum i gotować do miękkości. Odcedzić, ostudzić i przełożyć do miski. Od razu dodać kumin, sól do smaku, połowę soku z cytryny i oliwę z oliwek. Odstawić na 10-15 minut zamarynować się.

Libańska sałatka z soczewicy z migdałami i kuminem - 2

2) Migdały uprażyć w piekarniku rozgrzanym do 180°C lub na suchej patelni. Odstawić na bok wystygnąć na tej samej patelni.

Libańska sałatka z soczewicy z migdałami i kuminem - 3

3) Do soczewicy dodać cebulę, 2/3 pietruszki, skórkę z cytryny, pozostałą oliwę z oliwek i sok z cytryny oraz  dokładnie wymieszać.

Libańska sałatka z soczewicy z migdałami i kuminem - 4

4) Sałatkę przełożyć na naczynie dla serwowania i posypać resztą pietruszki oraz grubo siekanymi prażonymi migdałami.

Libańska sałatka z soczewicy z migdałami i kuminem - 5

Sałatkę z soczewicy doprawić świeżo zmielonym czarnym pieprzem i podawać.

Libańska sałatka z soczewicy z migdałami i kuminem - 6

Smacznego!

© 2010-2024 Victoria Popin