When cooking becomes an obsession…
7 kwietnia 2026

Przepiórki zapiekane w gruszkowo-sojowej marynacie

Kategoria: Kolacja romantyczna, Drób, Świąteczne potrawy, Szybkie dania, Pieczenie

Przepiórki zapiekane w gruszkowo-sojowej marynacie

O PRZEPIÓRKACH W GRUSZKOWO-SOJOWEJ MARYNACIE 

Jeszcze do niedawna przepiórki uważano za przysmak, dziczyznę, którą delektowali się tylko myśliwi. Obecnie jednak mało kogo można nimi zaskoczyć, ponieważ są hodowane na farmach i w supermarketach można je z łatwością znaleźć w wysokiej jakości. Jeśli szukacie ciekawych i prostych przepisów na przepiórki, ponieważ nigdy wcześniej ich nie przyrządzaliście lub macie niewielkie doświadczenie z tym drobiem, to danie z pewnością będzie dla was miłym odkryciem. Przepiórki zapieczone w gruszkowo-sojowej marynacie to połączenie orientalnej elegancji z poczuciem domowego ciepła: słodka gruszka, nieco ostry w smaku imbir oraz słony sos sojowy pełen umami. W rezultacie powstaje danie, które zachwyca delikatnością mięsa, bogatym smakiem i spektakularnym wyglądem. I choć przepisy na przepiórki często wydają się skomplikowane i wyrafinowane, to w rzeczywistości ich przyrządzanie wcale nie jest trudne. Wystarczy odrobina cierpliwości, odpowiednia marynata oraz kontrola temperatury i czasu. Tak oto uzyskuje się efekt, który zaskoczy nawet doświadczonych smakoszy. Spróbujcie przygotować przepiórki według tego przepisu i sami się przekonajcie, że niezapomniane dania mogą powstać bez większego wysiłku.

TECHNICZNE SZCZEGÓŁY PRZYGOTOWANIA PRZEPIÓREK W GRUSZKOWO-SOJOWEJ MARYNACIE

Cechą charakterystyczną przyrządzania przepiórek jest to, że wymagają one szybkiego przygotowania. Tuszki ze względu na swoje niewielkie rozmiary szybko wysychają w piekarniku, jeśli nie zostaną odpowiednio przygotowane lub jeśli nie przestrzega się czasu i temperatury pieczenia. Marynowanie zapobiega wysuszaniu potrawy, ale przede wszystkim nada jej smak. Dzięki temu przepiórki po upieczeniu pozostają soczyste w środku, a na wierzchu pokrywa je apetyczna, złocista skórka. 

Jeśli ktoś ma ochotę, to, zamiast gruszki można użyć słodkiego jabłka. Proporcje nie ulegną zmianie. Nawiasem mówiąc, w takiej marynacie z sosem sojowym, imbirem i gruszką można marynować inne rodzaje mięsa: kurczaka, wieprzowinę, a nawet wołowinę.

Technicznie rzecz biorąc, ten przepis jest prosty, ale należy pamiętać o kilku szczegółach. Po pierwsze, przepiórki najlepiej rozciąć wzdłuż kręgosłupa i rozpłaszczyć je jak „motylka”. Dzięki temu tuszki szybciej i bardziej równomiernie się upieką, a także szybciej się zamarynują. Po drugie, nie należy skracać czasu marynowania: co najmniej 8 godzin w lodówce to warunek konieczny, aby mięso wchłonęło wszystkie smaki. Przepiórki najlepiej pozostawić w marynacie przez całą noc. Dzięki temu efekt będzie jeszcze bardziej wyrazisty. Po trzecie, nie należy wycierać marynaty z tuszki podczas pieczenia, ponieważ to ona karmelizuje się na powierzchni, tworząc aromatyczną i bardzo smaczną skórkę. 

Kolejnym ważnym punktem jest temperatura. Przepiórki piecze się szybko w piekarniku przez 15–18 minut w temperaturze 200°C. To wystarczy, aby mięso było gotowe, ale nie suche. Jeśli macie kuchenny termometr, wtedy warto go użyć. Optymalna temperatura wewnątrz mięsa przepiórczego po upieczeniu powinna wynosić 70°C. Po tym proszę się orientować, a nie po czasie pieczenia.

W tym przepisie kulminacyjnym momentem są prażone nasiona sezamu. Nie pomijajcie tego kroku! Przyjemny, lekko orzechowy aromat nasion sezamu doskonale podkreśla azjatyckie motywy marynaty. Przepiórki najlepiej podawać z sypkim ryżem, ryżem po koreańsku lub z ziemniakami pieczonymi w piekarniku. To połączenie sprawdzi się zarówno na świątecznym stole, jak i na rodzinnym, weekendowym obiedzie. Tak więc gotujcie i delektujcie się efektem!

PRZYGOTOWANIE PRZEPIÓREK W GRUSZKOWO-SOJOWEJ MARYNACIE KROK PO KROKU:

4 porcje:

Składniki

  • 4 przepiórki
  • 2 stołowe łyżki nasion sezamu

Marynata:

  • 80 ml sosu sojowego
  • 1 duża dojrzała gruszka, obrać, pokroić w plasterki
  • 1 łyżeczka cukru
  • 2 ząbki czosnku, obrać
  • 1 średnia cebula, obrać
  • 30 ml oleju o neutralnym smaku
  • 2 cm obranego korzenia imbiru

1) Za pomocą nożyczek kuchennych rozciąć przepiórki wzdłuż kręgosłupa i rozpłaszczyć je „motylkiem”.

2) Wszystkie składniki dla marynaty umieścić w czaszy blendera i zmiksować do uzyskania jednorodnej konsystencji. (Jeśli nie ma blendera, wtedy zetrzeć cebulę, gruszkę i czosnek na drobnej tarce i wymieszać z pozostałymi składnikami).

3) Przepiórki umieścić w głębokiej misce i zalać marynatą. Dokładnie wymieszać i przykryć pokrywką lub czystym talerzem. Wstawić do lodówki na co najmniej 8 godzin, a maksymalnie 24 godziny, aby marynata zamarynowała mięso jak najlepiej.

4) Gdy przepiórki będą zamarynowane, wyjąć je z lodówki i rozgrzać piekarnik do 200°C.

5) Przepiórki wyłożyć w jednej warstwie w żaroodpornym naczyniu. Tylko proszę nie wycierać marynaty, ponieważ stworzy ona pyszną skórkę na powierzchni drobiu.

6) Naczynie z przepiórkami wstawić do rozgrzanego piekarnika i piec przez 15–18 minut, aż przepiórki będą upieczone, a sos zrumieniony lub aż temperatura wewnątrz przepiórki osiągnie 70°C.

7) W międzyczasie uprażyć sezam na suchej patelni.

8) Naczynie wyjąć z piekarnika. 

Przepiórki przełożyć na talerz i posypać prażonym sezamem.

 

Podawać natychmiast!

Idealnym dodatkiem do pieczonych przepiórek będzie sypki ryż lub ryż po koreańsku albo pieczone ziemniaki.

Smacznego!

Zobacz także
Teraz sezon na
Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

O MNIE. FAQ.

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! 

Kontakt

Przeczytaj o mnie >