25 ulubionych fitness przepisów

25 ulubionych fitness przepisów

23 lutego 2022

Wiosna na progu i tradycyjnie każdy zaczyna liczyć kalorie oraz wykupuje abonamenty na siłownie itp. W większości przypadków dietetyczne odżywianie (niskokaloryczne) jest powiązane ze ścisłą dietą, niesmacznym i nijakim jedzeniem, które szybko zniechęca, co powoduje, że szybko wracamy do starych nawyków. Ile przecież można jeść niesmaczne jedzenie, pozbawiając się małych radości codziennego życia? Niekoniecznie tak musi być. Fitness dieta może być smaczna, a nawet bardzo smaczna, czego dowodem jest niedawno utworzona na stronie Picante Cooking specjalna kategoria poświęcona fitness przepisom. Poniżej znajduje się zestaw 20 najpopularniejszych fitness dań, które przyrządzam nawet po ukończeniu fitness maratonu, wracając do normalnego zrównoważonego i przemyślanego odżywiania. Te potrawy przyjemnie was zaskoczą swoim smakiem, pomimo małej kaloryczności i ogólne zbilansowanie.

Zestaw przepisów
Miska rozmaitości z twarogiem i owocami

Przepis na słodką wersję miski rozmaitości na bazie twarogu z owocami i dietetyczną granolą. Jaskrawy, bardzo smaczny i zdrowy deser.

Drobiowe kiełbaski z jabłkiem

Przepis na delikatne, prawie dietetyczne kiełbaski drobiowe z kolendrą, gałką muszkatołową i jabłkiem. Dla smakoszy, którzy uważają na spożyte kalorie.

Brokuły zapiekane w całości z sosem jogurtowym

Brokuły zapiekane w całości w przyprawach z pomarańczami i z ciekawym sosem na bazie naturalnego jogurtu z pastą sezamową tahini. Przepis od lekarza Rupy Aujla.

Pieczona szynka z piersi z kurczaka

Przepis na aromatyczną i soczystą szynkę z piersi z kurczaka może stanowić alternatywę dla tradycyjnej szynki na kanapki, do sałatek lub w formie przekąski. Smacznie i dietetyczne.

Kurczak w sosie sojowym

Przepis na soczystego pieczonego kurczaka w sojowej marynacie z warzywami. Danie w stylu azjatyckim, które jest dobre dla figury i zdrowia.

Placek-fitness z wiśniami i wiórkami kokosowymi

Przepis na placek z wiśniami i wiórkami kokosowymi w wersji fitness. Bez mąki pszennej, bez cukru, z niewielką ilością miodu i oliwy z oliwek.

Miska rozmaitości z kaszą jaglaną i ciecierzycą

Przepis na miskę rozmaitości z sypką kaszą jaglaną, pieczonymi warzywami i ciecierzycą pod gęstym sosem na bazie jogurtu i pasty tahini. Pożywnie i ciekawie.

Fitness Eggs Benedict

Wersja fitness luksusowego śniadania: pszenno-żytnia bułeczka, solona ryba, jajko w koszulce i dietetyczny sos „holenderski” na bazie awokado.

Twarogowa rolada bez mąki

Niezwykle łatwy w przygotowaniu dietetyczny deser. Rolada na bazie jajek i twarogu, bez mąki, z owocami. Do tego krem na bazie tego samego sera ze śmietaną.

Tajska sałatka z kurczakiem (Larb Gai)

Przepis na małokaloryczną, wyjątkowo aromatyczną i smaczną ciepłą tajską sałatkę z kurczaka i prażonego ryżu.

Spaghetti z krewetkami w pikantnym sosie pomidorowym

Przepis na spaghetti z soczystymi krewetkami w pikantnym i aromatycznym sosie pomidorowym. Niewiele kalorii i bardzo smacznie.

Drobiowe klopsiki ze szpinakiem na parze

Przepis na niesamowicie soczyste, dietetyczne drobiowe klopsiki ze szpinakiem i parmezanem ugotowane na parze. Idealnie pasują na fitness kolację lub obiad.

Gołąbki z cielęciną na parze

Przepis na gołąbki ugotowane na parze z cielęciną i pekińską kapustą. Dania w czasie odchudzania mogą być naprawdę smaczne.

Dorada z pomarańczami i imbirem

Przepis na rumianą doradę marynowaną w pomarańczowym soku z imbirem i sosem sojowym, zapieczoną w piekarniku z kawałkami pomarańczy.

Sajgonki z krewetkami i awokado

Przepis na wietnamskie sajgonki ze świeżymi warzywami, awokado i krewetkami, z dwoma sosami do wyboru. Zdrowo i smacznie!

Lody jogurtowe z mango

Bardzo łatwe w przygotowaniu fitness-lody na jogurcie, bez użycia lodziarki. Przepis dla wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. Tylko proszę nie pomijać miodu.

Pełnoziarnisty makaron w sosie pomidorowym z tuńczykiem

Przepis na bardzo pożywny makaron z aromatycznym sosem pomidorowym z tuńczykiem, selerem i cytryną. Danie, które na długo daje uczucie sytości.

Zupa pomidorowa z imbirem i ryżem

Przepis na bardzo aromatyczną, niskokaloryczną pomidorową zupę puree z wyraźnym smakiem imbiru oraz niepolerowanym ryżem i kolendrą.

Zupa rybna z kurkumą i pomidorami

Przepis na bardzo aromatyczna i niekaloryczną zupę rybną w azjatyckim stylu z pomidorami, mlekiem kokosowym oraz kurkumą.

Labraks w sezamowej glazurze

Niezwykły i niesamowicie smaczny sposób przyrządzenia ryby, która jest zapieczona pod cienką warstwą aromatycznej sezamowej glazury.

Pizza z kalafiorowego ciasta z szynką i pieczarkami

Przepis na dietetyczną pizzę z kalafiorowego ciasta bez mąki. Wspaniałe danie dla każdego, kto stara się ograniczyć spożycie produktów z ciasta.

Flądra z imbirem zapieczona w pergaminie

Przepis na soczystą flądrę zamarynowaną w imbirze i zapieczoną w pergaminowej kopercie, a do tego pikantny sos pomidorowy. Niewiele kalorii i bardzo smacznie!

Dietetyczne placuszki

Przepis na placuszki bez wyrzutów sumienia na pyszne śniadanie, bez mąki pszennej, bez cukru, z niewielką ilością mleka i łatwe w wykonaniu.

Pieczona makrela z salsą z granatu i ogórka

Przepis na niezwykle łatwą w przygotowaniu makrelę. Szybko upieczona ryba w wysokiej temperaturze i podana z orzeźwiającą salsą z ogórka, cytryny i granatu.

Chia pudding z malinami i granolą

Dosłownie dziecinnie łatwy w przygotowaniu deser ze spęczniałymi w pod słodzonym mleku nasionami chia, z malinami i granolą. Idealne proporcje tego cudownego deseru.


Życzę, żeby wasza droga do wyznaczonego celu była udana i pełna smaku! Gotujcie z Picante Cooking i wszystko wam się uda!

Wsparcie Armii Ukraińskiej

Do zasilenia PLN:

BENEFICIARY: National Bank of Ukraine
BENEFICIARY BIC: NBUA UA UX
BENEFICIARY ADDRESS: 9 Instytutska St, Kyiv, 01601, Ukraine
ACCOUNT NUMBER: PL91113000070080239435200002
BENEFICIARY BANK NAME: Bank Gospodarstwa Krajowego
BENEFICIARY BANK BIC: GOSKPLPW
BENEFICIARY BANK ADDRESS: Al. Jerozolimskie 7, 00-955 Warszawa, Polska (temporary address: Chmielna 73, 00-801 Warszawa, Polska)
PURPOSE OF PAYMENT: for crediting account 47330992708

Link do płatności

Sezon na
Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

Nie pamiętam hasła? Utwórz konto

Wejść jako użytkownik:

Zaloguj jako
Możesz się zalogować, jeżeli jesteś zarejestrowany w jednym z tych serwisów:
O MNIE. FAQ.
Viktoriya Popin

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! Kontakt

Durszlak.pl
Bądź zawsze na bieżąco kulinarnych wydarzeń!

Raz w tygodniu otrzymasz listę wszystkich aktualizacji na stronie, opublikowanych w ciągu minionego tygodnia i niczego nie przegapisz. Gotuj ze mną, a wszystko się uda!


Żadnego spamu.
W dowolnym momencie można zrezygnować z subskrypcji.