20 ulubionych fitness przepisów

19 marca 2019

Wiosna na progu i tradycyjnie każdy zaczyna liczyć kalorie oraz wykupuje abonamenty na siłownie itp. W większości przypadków dietetyczne odżywianie (niskokaloryczne) jest powiązane ze ścisłą dietą, niesmacznym i nijakim jedzeniem, które szybko zniechęca, co powoduje, że szybko wracamy do starych nawyków. Ile przecież można jeść niesmaczne jedzenie, pozbawiając się małych radości codziennego życia? Niekoniecznie tak musi być. Fitness dieta może być smaczna, a nawet bardzo smaczna, czego dowodem jest niedawno utworzona na stronie Picante Cooking specjalna kategoria poświęcona fitness przepisom. Poniżej znajduje się zestaw 20 najpopularniejszych fitness dań, które przyrządzam nawet po ukończeniu fitness maratonu, wracając do normalnego zrównoważonego i przemyślanego odżywiania. Te potrawy przyjemnie was zaskoczą swoim smakiem, pomimo małej kaloryczności i ogólne zbilansowanie.

Życzę, żeby wasza droga do wyznaczonego celu była udana i pełna smaku! Gotujcie z Picante Cooking i wszystko wam się uda!

Zestaw przepisów
Dorada z pomarańczami i imbirem

Przepis na rumianą doradę marynowaną w pomarańczowym soku z imbirem i sosem sojowym, zapieczoną w piekarniku z kawałkami pomarańczy.

Kurczak w sosie sojowym

Przepis na soczystego pieczonego kurczaka w sojowej marynacie z warzywami. Danie w stylu azjatyckim, które jest dobre dla figury i zdrowia.

Miska rozmaitości z kaszą jaglaną i ciecierzycą

Przepis na miskę rozmaitości z sypką kaszą jaglaną, pieczonymi warzywami i ciecierzycą pod gęstym sosem na bazie jogurtu i pasty tahini. Pożywnie i ciekawie.

Zupa pomidorowa z imbirem i ryżem

Przepis na bardzo aromatyczną, niskokaloryczną pomidorową zupę puree z wyraźnym smakiem imbiru oraz niepolerowanym ryżem i kolendrą.

Flądra z imbirem zapieczona w pergaminie

Przepis na soczystą flądrę zamarynowaną w imbirze i zapieczoną w pergaminowej kopercie, a do tego pikantny sos pomidorowy. Niewiele kalorii i bardzo smacznie!

Rostbef pod tapenadą

Przepis na rostbef pod aromatyczną warstwą tapenady i z soczystymi pieczonymi pomidorkami cherry. Uroczyste i niezwykle smaczne danie.

Tajska sałatka z kurczakiem (Larb Gai)

Przepis na małokaloryczną, wyjątkowo aromatyczną i smaczną ciepłą tajską sałatkę z kurczaka i prażonego ryżu.

Drobiowe klopsiki ze szpinakiem na parze

Przepis na niesamowicie soczyste, dietetyczne drobiowe klopsiki ze szpinakiem i parmezanem ugotowane na parze. Idealnie pasują na fitness kolację lub obiad.

Przepis na japońskie "carpaccio" z wołowiny z imbirem, szczypiorkiem, chrupiącym ogórkiem i wyrazistym sosem.

Pełnoziarnisty makaron w sosie pomidorowym z tuńczykiem

Przepis na bardzo pożywny makaron z aromatycznym sosem pomidorowym z tuńczykiem, selerem i cytryną. Danie, które na długo daje uczucie sytości.

Spaghetti z krewetkami w pikantnym sosie pomidorowym

Przepis na spaghetti z soczystymi krewetkami w pikantnym i aromatycznym sosie pomidorowym. Niewiele kalorii i bardzo smacznie.

Miska rozmaitości z twarogiem i owocami

Przepis na słodką wersję miski rozmaitości na bazie twarogu z owocami i dietetyczną granolą. Jaskrawy, bardzo smaczny i zdrowy deser.

Zupa fasolowa po meksykańsku

Przepis na niezwykłą, pożywną zupę fasolową w meksykańskim stylu, z pomidorami we własnym soku i smacznymi dodatkami.

Sajgonki z krewetkami i awokado

Przepis na wietnamskie sajgonki ze świeżymi warzywami, awokado i krewetkami, z dwoma sosami do wyboru. Zdrowo i smacznie!

Gołąbki z cielęciną na parze

Przepis na gołąbki ugotowane na parze z cielęciną i pekińską kapustą. Dania w czasie odchudzania mogą być naprawdę smaczne.

Sushi z komosą ryżową i tuńczykiem

Przepis na dwa rodzaje sushi. Pierwsze z tuńczykiem, serkiem śmietankowym i szczypiorkiem. Drugie z tuńczykiem, awokado i sezamem. Sushi, na które można sobie pozwolić, będąc na diecie.

Pieczona szynka z piersi z kurczaka

Przepis na aromatyczną i soczystą szynkę z piersi z kurczaka może stanowić alternatywę dla tradycyjnej szynki na kanapki, do sałatek lub w formie przekąski. Smacznie i dietetyczne.

Steki z kalafiora

Przepis na steki z kalafiora z cytryną i czosnkiem oraz płatkami ostrej papryki. Niezwykłe, dietetyczne danie.

Zupa rybna z kurkumą i pomidorami

Przepis na bardzo aromatyczna i niekaloryczną zupę rybną w azjatyckim stylu z pomidorami, mlekiem kokosowym oraz kurkumą.

Pizza z kalafiorowego ciasta z szynką i pieczarkami

Przepis na dietetyczną pizzę z kalafiorowego ciasta bez mąki. Wspaniałe danie dla każdego, kto stara się ograniczyć spożycie produktów z ciasta.


Sezon na
Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

Nie pamiętam hasła? Utwórz konto

Wejść jako użytkownik:

Zaloguj jako
Możesz się zalogować, jeżeli jesteś zarejestrowany w jednym z tych serwisów:
O MNIE. FAQ.
Viktoriya Popin

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! Kontakt

23 lutego 2016
Durszlak.pl
Gala Twórców
Bądź zawsze na bieżąco kulinarnych wydarzeń!

Raz w tygodniu otrzymasz listę wszystkich aktualizacji na stronie, opublikowanych w ciągu minionego tygodnia i niczego nie przegapisz. Gotuj ze mną, a wszystko się uda!


Żadnego spamu.
W dowolnym momencie można zrezygnować z subskrypcji.