10 przepisów z brokułami

10 przepisów z brokułami

12 listopada 2020

Jeszcze do niedawna brokuły były mało znanym warzywem dla naszych konsumentów. Wspaniale, że popularność tego mega zdrowego warzywa rośnie w zawrotnym tempie. To, że brokuły są zdrowe, jest niepodważalnym faktem, ponieważ zawiera ogromną ilość niezbędnych witamin, minerałów, mikro i makroelementów. Zawartość witaminy A jest w nich wyższa niż we wszystkich innych rodzajach kapusty. Natomiast wapnia w brokułach jest więcej niż w krowim mleku. Brokuły są hipoalergiczne, szybko się przyswajają i zawierają tylko 28 kcal w 100 gramów produktu, co czyni je niezastąpionym pożywieniem dla dzieci po zakończeniu karmieniu piersią, a także dla wszystkich będących na diecie i ogólnie dla każdego, kto chce jeść nie tylko smacznie, ale i zdrowo. Smakowe walory brokułów są niezaprzeczalne! Można je zapiekać, gotować na parze i po prostu gotować, a nawet jeść na surowo. Brokuły będą idealną bazą dla wyśmienitych sałatek, dodatków i zup. Jeśli jeszcze ktoś nie lubi brokułów, to warto przyrządzić coś z Picante Cooking, a wtedy na pewno stanie się fanem tego mega zdrowego warzywa!

Zestaw przepisów
Zupa krem z brokułów

Przepis na pożywną i bardzo łatwą w przygotowaniu zupę krem z brokułów w amerykańskim stylu z chrupiącymi grzankami.

Brokuły zapiekane w sosie serowym

Przepis na łatwą w przygotowaniu potrawę z sosem, który jest tak pyszny, że można go jeść z czymkolwiek, nie tylko z brokułami :-), które są bajecznie smaczne same w sobie.

Sałatka z brokułów z rodzynkami i serem

Przepis na wyjątkowo smaczną sałatkę z brokułów ze słodkimi rodzynkami, chrupiącymi orzechami, serem, aromatycznym makiem pod słodko-kwaśnym dressingiem.

Sałatka z surowych brokułów z rodzynkami i migdałami

Przepis ba bardzo niezwykłą sałatkę z surowych brokułów z jabłkami, słodkimi rodzynkami i chrupiącymi migdałami. Soczyście i niesamowicie smacznie.

Pieczone brokuły z sezamem

Przepis na prosty i smaczny sposób przygotowania brokułów w azjatyckim stylu. Brokuły zapieczone w piekarniku, posypane chrupiącym i aromatycznym sezamem.

Kanapki z brokułami i serem na ciepło (ang. Broccoli melts)

Przepis na ciepłe kanapki z brokułami, cebulą i serem. Wspaniałe danie na początek dnia. Chrupiący chleb, jaskrawe brokuły, soczysta cebula i ciągnący ser.

Brokuły zapiekane w całości z sosem jogurtowym

Brokuły zapiekane w całości w przyprawach z pomarańczami i z ciekawym sosem na bazie naturalnego jogurtu z pastą sezamową tahini. Przepis od lekarza Rupy Aujla.

Prosty w przygotowaniu przepis na moją ulubioną sałatkę z brokułów z serem feta, boczkiem i pestkami dyni pod słodko-kwaśnym dressingiem.

Brokuły z burakami i serem pleśniowym

Przepis na witaminową i pożywną sałatkę z brokułów z serem pleśniowym, burakami, migdałami i suszoną żurawiną pod karmelowo-balsamicznym dressingiem.

Makaron z brokułami i wołowiną

Przepis na makaron z jaskrawymi brokułami, bogatą w smaku mieloną wołowiną i suszonymi pomidorami, które razem z czosnkiem i śmietanką tworzą niesamowity smak.


Warto cieszyć się wszystkimi kolorami jesieni z Picante Cooking!

Moja pierwsza książka jest już w księgarniach! Serdecznie zapraszamy. Łap okazje!

Dokonaj zakupu z 17% zniżką!

Sezon na
Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

Nie pamiętam hasła? Utwórz konto

Wejść jako użytkownik:

Zaloguj jako
Możesz się zalogować, jeżeli jesteś zarejestrowany w jednym z tych serwisów:
O MNIE. FAQ.
Viktoriya Popin

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar  i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie! Kontakt

Durszlak.pl
Bądź zawsze na bieżąco kulinarnych wydarzeń!

Raz w tygodniu otrzymasz listę wszystkich aktualizacji na stronie, opublikowanych w ciągu minionego tygodnia i niczego nie przegapisz. Gotuj ze mną, a wszystko się uda!


Żadnego spamu.
W dowolnym momencie można zrezygnować z subskrypcji.