Strączkowe | Strona 2

Drobiowe szaszłyki z duszonym szpinakiem i chutney z zielonego groszku

5 lipca 2019

Przepis na niezwykłe danie od lekarza Rupy Aujla. Drobiowy szaszłyk w jogurtowej marynacie. Do tego szpinak z cebulą i pomidorami oraz chutney z jabłka i zielonego groszku jako dodatek.

kurczak kardamon jabłka szpinak fitness przepis szaszłyk Rupy Aujla piersi z kurczaka na ostro pomidory groszek

Jajka z ciecierzycą i szpinakiem

3 lipca 2019

Przepis na jajka zapiekane z ciecierzycą oraz szpinakiem duszonym w sosie pomidorowym. Pożywne, jaskrawe i lekko pikantne danie na śniadanie według przepisu lekarza Rupy Aujla.

jajka szpinak śniadanie fitness przepis Rupy Aujla ciecierzyca harissa

Kurczak z ciecierzycą i chorizo

12 czerwca 2019

Przepis na kompleksowe i bardzo smaczne danie w hiszpańskim stylu. Udka z kurczaka duszone z ciecierzycą i ziemniakami oraz aromatyczną kiełbasą chorizo, którą można zrobić samemu w domu.

ziemniaki kurczak ciecierzyca chorizo

Zupa mięsna z jarmużem i fasolą

21 listopada 2018

Przepis na pożywną i łatwą w przygotowaniu mięsną zupę z wędzonką, fasolą i jarmużem. W razie potrzeby ten ostatni składnik można zastąpić kapustą pekińską.

wieprzowina zupa kapusta jarmuż szybko boczek fasola zupa fasolowa

Pikantna zupa z bakłażanem i ciecierzycą

23 sierpnia 2018

Przepis na pikantną zupę z bakłażanem, pomidorami i ciecierzycą w nieco arabskim stylu, dla wszystkich miłośników potraw na ostro i egzotycznych smaków.

kolendra zupa bakłażan dietetycznie fitness przepis ciecierzyca na ostro pomidory harissa

Sałatka z młodych ziemniaków, brokułów i fasolki szparagowej

17 sierpnia 2018

Przepis na ciepłą sałatkę z ziemniakami, brokułami i fasolką szparagową z boczkiem oraz serem feta pod słodko-kwaśnym musztardowym dressingiem.

sałatka brokuły boczek feta młode ziemniaki fasolka szparagowa

Ciepła sałatka z fasolką szparagową i pomidorami

8 sierpnia 2018

Przepis na sałatkę z fasolką szparagową, pomidorkami cherry oraz z marynowaną słodko-kwaśną cebulą, serem feta i chrupiącymi grzankami.

sałatka pomidory grzanki feta młode ziemniaki fasolka szparagowa

Bruschetta z serkiem śmietankowym i młodym bobem

30 lipca 2018

Przepis na niezwykłą letnią przekąskę lub śniadanie. Chrupiące bruschetty z młodym bobem z bazylią na kremowym serku śmietankowym.

bazylia kanapka bruschetta czosnek serek śmietankowy kanapka na ciepło bób

Tort fraisier z cytrynową nutką

25 czerwca 2018

Przepis na nieklasyczną wersję francuskiego truskawkowego tortu fraisier z cytrynowym biszkoptem na oliwie z oliwek, lekkim kremem mascarpone i dużą ilością truskawek.

kuchnia francuska deser truskawki tort galaretka ser mascarpone oliwa z oliwek

Fasolowa sałatka w arabskim stylu

14 czerwca 2018

Przepis na pożywną, lekko pikantną fasolową sałatkę z arabską smakową nutką, z kuminem, kolendrą i wyraźnym smakiem cytryny.

dodatek sałatka kolendra kumin piknik danie wegańskie cytryna fitness przepis danie wegetariańskie fasola

Miska rozmaitości z kaszą jaglaną i ciecierzycą

5 czerwca 2018

Przepis na miskę rozmaitości z sypką kaszą jaglaną, pieczonymi warzywami i ciecierzycą pod gęstym sosem na bazie jogurtu i pasty tahini. Pożywnie i ciekawie.

brokuły fitness przepis kasza jaglana ciecierzyca sezam tahini marchewka miska rozmaitości

Sałatka z ciecierzycą serem feta i oliwkami

1 czerwca 2018

Przepis na pożywną sałatkę z ugotowaną ciecierzycą, serem feta, pomidorami i zielonymi oliwkami. Sałatka pasuje zarówno dla samodzielnego podania, jak i w formie dodatku.

sałatka fitness przepis ciecierzyca pomidory oliwki feta

Libańska sałatka z soczewicy z migdałami i kuminem

24 maja 2018

Przepis na pożywną i bardzo aromatyczną sałatkę z soczewicy z Libanu. A do tego jest to bardzo zdrowe i dietetyczne danie.

piknik danie wegańskie cytryna dietetycznie fitness przepis migdały kuchnia arabska soczewica

Zupa fasolowa po meksykańsku

18 maja 2018

Przepis na niezwykłą, pożywną zupę fasolową w meksykańskim stylu, z pomidorami we własnym soku i smacznymi dodatkami.

zupa dietetycznie fitness przepis kuchnia meksykańska pomidory bryndza fasola zupa fasolowa

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem

25 kwietnia 2018

Przepis na pożywne fasolowe puree z pieczonym czosnkiem i duszoną cebulą. Dietetyczna potrawa, bogata w białko roślinne i błonnik.

dodatek dietetycznie fitness przepis danie wegetariańskie czosnek cebula fasola

Kotlety fasolowe

30 listopada 2017

Przepis na delikatne wegańskie kotlety z fasoli z chrupiącą skórką i prawie kremową konsystencją w środku. Aromatyczne, pożywne i dobrze przyprawione.

ziemniaki Boże Narodzenie kumin danie wegańskie kotlety granulowany czosnek fasola

Udka z kurczaka z fasolą i sosem pesto z pietruszki

10 listopada 2017

Przepis na bardzo aromatyczne, pożywne i kompleksowe danie na zimne dni. Rumiane udka z kurczaka upieczone z fasolą, z sosem pesto z pietruszki i orzechami włoskimi.

kurczak natka pietruszki pieczarki udka udka z kurczaka fasola orzechy włoskie szalotka pesto

Sałatka z soczewicy z fetą i ziołami

27 sierpnia 2017

Przepis na bardzo zdrową, bogatą, śródziemnomorską sałatkę z soczewicy. Szczególnie dobrze smakuje na pikniku i dobrze się przechowuje oraz przewozi.

sałatka piknik dietetycznie danie wegetariańskie soczewica feta

Zupa z chorizo i ciecierzycą

18 sierpnia 2017

Bogata, jaskrawa zupa z hiszpańską kiełbasą chorizo, pomidorami, papryką i ciecierzycą. Chorizo zapewnia aromat dymu, a pomidory przyjemny kwaśny posmak.

kolendra mielona papryka zupa ciecierzyca pomidory chorizo

Fasolka szparagowa po lwowsku

9 sierpnia 2017

Przepis na fasolkę szparagową z podrumienioną bułką tartą, czosnkiem i serem. Po raz pierwszy spróbowałam taką fasolkę we Lwowie.

ser kuchnia ukraińska danie wegetariańskie czosnek bułka tarta fasolka szparagowa