Kasze, zboża i strączkowe | Strona 2

Miska rozmaitości z kaszą gryczaną i serem tofu

26 czerwca 2018

Przepis na kolorową miskę rozmaitości z japońskimi akcentami na bazie kaszy gryczanej z serem tofu, pieczarkami i soczystymi warzywami.

fitness przepis kasza gryczana szparagi danie wegetariańskie grzyby pomidory tofu miska rozmaitości

Miska rozmaitości z polentą i warzywami

18 czerwca 2018

Przepis na miskę rozmaitości we włoskim stylu, na bazie polenty z pieczonymi warzywami, oliwkami i chrupiącymi orzeszkami piniowymi pod balsamicznym dressingiem.

papryka fitness przepis kasza kukrydziana pomidory oliwki orzeszki piniowe polenta miska rozmaitości

Fasolowa sałatka w arabskim stylu

14 czerwca 2018

Przepis na pożywną, lekko pikantną fasolową sałatkę z arabską smakową nutką, z kuminem, kolendrą i wyraźnym smakiem cytryny.

dodatek sałatka kolendra kumin piknik danie wegańskie cytryna fitness przepis danie wegetariańskie fasola

Miska rozmaitości z owsianką i jajkiem w koszulce

6 czerwca 2018

Przepis na miskę rozmaitości na śniadanie z pożywną owsianką, jajkiem w koszulce, awokado i chrupiącymi pestkami dyni. Taka owsianka spodoba się wszystkim tym, którzy nie lubią słodkich kasz.

jajka w koszulkach śniadanie fitness przepis pieczarki pomidory płatki owsiane nasiona dyni miska rozmaitości

Miska rozmaitości z kaszą jaglaną i ciecierzycą

5 czerwca 2018

Przepis na miskę rozmaitości z sypką kaszą jaglaną, pieczonymi warzywami i ciecierzycą pod gęstym sosem na bazie jogurtu i pasty tahini. Pożywnie i ciekawie.

brokuły fitness przepis kasza jaglana ciecierzyca sezam tahini marchewka miska rozmaitości

Zupa fasolowa po meksykańsku

18 maja 2018

Przepis na niezwykłą, pożywną zupę fasolową w meksykańskim stylu, z pomidorami we własnym soku i smacznymi dodatkami.

zupa dietetycznie fitness przepis kuchnia meksykańska pomidory bryndza fasola zupa fasolowa

Sałatka z jęczmieniem pieczarkami i fetą

7 maja 2018

Przepis na pożywną i bardzo smaczną sałatkę z jęczmieniem, podsmażonymi pieczarkami, fetą, orzechami włoskimi i natką pietruszki.

sałatka natka pietruszki fitness przepis pieczarki ocet balsamiczny feta orzechy włoskie kasza jęczmienna

Słona granola z sosem sojowym

2 maja 2018

Przepis na chrupiącą, rumianą i niesłodką granolę z płatków, ziaren i orzechów z sosem sojowym. Dodatek do sałatek, zup i przekąsek. Z powodzeniem zastępuje grzanki w dietetycznych potrawach.

własnej roboty dietetycznie fitness przepis płatki owsiane nasiona dyni granola

Dietetyczna granola

26 kwietnia 2018

Przepis na granolę z płatków zbóż, ziaren i orzechów z ograniczoną ilością tłuszczu i składników słodzących. Pomimo to granola wyszła o doskonałej konsystencji.

białka dietetycznie fitness przepis płatki owsiane granola orzechy nerkowca syrop klonowy

Fasolowe puree z pieczonym czosnkiem

25 kwietnia 2018

Przepis na pożywne fasolowe puree z pieczonym czosnkiem i duszoną cebulą. Dietetyczna potrawa, bogata w białko roślinne i błonnik.

dodatek dietetycznie fitness przepis danie wegetariańskie czosnek cebula fasola

Kremowa polenta

1 lutego 2018

Przepis na delikatną i kremową polentę na kukurydzianej mące. Danie, które po prostu rozpływa się w ustach. Wspaniały dodatek do gulaszy, ragoût i dań z dużą ilością sosu.

parmezan dodatek kuchnia włoska mąka kukurydziana polenta

Kotlety fasolowe

30 listopada 2017

Przepis na delikatne wegańskie kotlety z fasoli z chrupiącą skórką i prawie kremową konsystencją w środku. Aromatyczne, pożywne i dobrze przyprawione.

ziemniaki Boże Narodzenie kumin danie wegańskie kotlety granulowany czosnek fasola

Udka z kurczaka z fasolą i sosem pesto z pietruszki

10 listopada 2017

Przepis na bardzo aromatyczne, pożywne i kompleksowe danie na zimne dni. Rumiane udka z kurczaka upieczone z fasolą, z sosem pesto z pietruszki i orzechami włoskimi.

kurczak natka pietruszki pieczarki udka udka z kurczaka fasola orzechy włoskie szalotka pesto

Zupa z chorizo i ciecierzycą

18 sierpnia 2017

Bogata, jaskrawa zupa z hiszpańską kiełbasą chorizo, pomidorami, papryką i ciecierzycą. Chorizo zapewnia aromat dymu, a pomidory przyjemny kwaśny posmak.

kolendra mielona papryka zupa ciecierzyca pomidory chorizo

Zielony groszek w sosie śmietankowo-cytrynowym

2 lipca 2017

Przepis na zielony groszek duszony w sosie śmietankowo-cytrynowym z nutką czosnku. Danie, które można zrobić zarówno ze świeżego, jak i mrożonego groszku.

danie wegetariańskie czosnek cebula groszek

Krupnik z wędzonką

4 maja 2017

Przepis na esencjonalny i pożywny krupnik z warzywami, śmietaną i wędzonką. Polubią go nawet ci, którzy nie przepadają za zupami z kaszą.

ziemniaki bulion zupa kuchnia ukraińska kuchnia polska kasza gryczana żeberka cebula marchewka wędzonka

Hummus z awokado i kolendrą

25 kwietnia 2017

Przepis na hummus z awokado. Jeden z najsmaczniejszych, które miałam okazję smakować. Jest kremowy i bardzo aromatyczny dzięki limonce i kolendrze.

kolendra limonka kuchnia meksykańska ciecierzyca awokado hummus

Słodko-kwaśna soczewica z tymiankiem i octem balsamicznym

22 lutego 2017

Soczewica duszona z warzywami, doprawiona tymiankiem i octem balsamicznym. Kwaśny posmak dobrze "maskuje" mdłość soczewicy.

tymianek dietetycznie danie wegetariańskie soczewica marchewka ocet balsamiczny

Bulgur z migdałami i rodzynkami

21 stycznia 2017

Przepis na sypki bulgur aromatyzowany skórką pomarańczy ze słodkimi rodzynkami i chrupiącymi migdałami.

dodatek pomarańcze migdały rodzynki bulgur

Proste risotto z jęczmienia

11 stycznia 2017

Idealny dodatek do dziczyzny, królika, gęsi lub kaczki tak zwane perlotto. I tak się skusiłam, przygotowałam i nie żałowałam!

parmezan risotto wino masło kasza jęczmienna

Teraz sezon na

Mój gabinet

Tutaj możesz stworzyć osobisty gabinet z własnymi ulubionymi przepisami.

Wejść

O MNIE. FAQ.

Witam Was serdecznie na mojej kulinarnej stronie! Nazywam się Viktoriya Popin. Szczęśliwa żona i matka, prawnik z zawodu, a w duszy kulinar i koneser! Zapraszam na kulinarną podróż ze mną! Zapraszam do zostawiania komentarzy i zadawania pytań. Z przyjemnością odpowiem na wszystkie!

Kontakt

Przeczytaj o mnie >

Aktualności