ОвочіВегетаріанські стравиГрибиФітнес рецептиГарніри

Брюссельська капуста з печерицями

2-3 порції у якості гарніру

Інгредієнти

  • 350 грам брюссельскої капусти
  • 150 грам печериць, помити і розрізати на 4 частини кожну
  • 3 зубці часнику, дрібно поріщати
  • 30 мл оливкової олії
  • Сіль до смаку
  • 1/2 ст.л. меду
  • 1 ст.л. бальзамічного оцту
  • 15 грам твердого сиру (Пармезан чи Грана Падано), дрібно натерти
Час приготування: 30 хвилин 

Брюссельська капуста з печерицями - 2


1) Духовку розігріти до 180 °С.

2) У капусти зняти листочки, що відстають або пожовкли. Зрізати підсохші кочерижки. Помити та розрізати більші голівки навпіл, а менші залишити як є.

Брюссельська капуста з печерицями - 3


3) На великому вогні розігріти сковорідку або жаротривкий посуд в якому можна смажити, а потім поставити в духовку (Без дерев'яних чи пластикових ручок). Додати оливкову олію і брюссельську капусту. Посолити і смажити, помішуючи, поки не почне рум'янитись.

Брюссельська капуста з печерицями - 4


4) Додати гриби і добре перемішати, смажити, поки не випарується сік, який пустять гриби.

Брюссельська капуста з печерицями - 5


5) Додати часник, мед і бальзамічний оцет. Перемішати, зняти з вогню і вставити до розігрітої духовки.

Брюссельська капуста з печерицями - 6


6) Пекти 8-10 хвилин, до м'якості капусти. Все повинно добре підрум'янитись.

7) Дістати брюссельську капусту з грибами з духовки, приправити чорним свіжо змеленим перцем і тертим сиром. Подавати одразу ж!

Брюссельська капуста з печерицями - 7


Смачного!

Брюссельська капуста з печерицями - 8

© 2010-2024 Victoria Popin